ナトリウム2355mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2355mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2355mgはこのぐらい

オートミール	78500g	13083杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235500g	1570合
中力粉	235500g	29437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	380g相当
食パン	502g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1178g相当	9.8個
ごはん	235500g	1570膳
そば	117750g	588人前
うどん	1963g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2355mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1240g相当	620粒
ブラジルナッツ	3020g相当	1006粒
ヘーゼルナッツ	6729g相当	3364粒
ピスタチオ	873g相当	873粒
アーモンド	235500g	235500粒
らっかせい	117750g	117750粒
栗	235500g	23550個

乳製品でナトリウム2355mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3365g相当
牛乳	5744g相当	28杯
低脂肪牛乳	3925g相当	19杯

肉類でナトリウム2355mgはこのぐらい

牛バラ肉	4206g相当
豚バラ肉	4710g相当
牛サーロイン	4907g相当
牛肩ロース肉	4710g相当
牛ひき肉	3680g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7597g相当
牛フィレ肉	4206g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4206g相当
鶏ささみ	5888g相当	117本
砂肝	4282g相当

卵類でナトリウム2355mgはこのぐらい

卵黄	4444g相当	222個
生たまご	1683g相当	28個
ゆでたまご	1683g相当	28個

魚介類でナトリウム2355mgはこのぐらい

かつお節	1812g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1683g相当
うなぎのかば焼き	462g相当
塩さば	328g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3183g相当
ぶり	7360g相当
はまち	6198g相当
ぎんざけ	4907g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2908g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	481g相当
たい	4282g相当
べにざけ	4132g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4807g相当
あじ	1812g相当
ほっけ	2908g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	400g相当
かにかま	278g相当
あまえび	785g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1570g相当
するめいか	1122g相当
かき	512g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2355mgはこのぐらい

チャーハン	462g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	693g相当
豆腐ハンバーグ	942g相当
お好み焼き	760g相当

藻類でナトリウム2355mgはこのぐらい

焼きのり	445g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4529g相当
わかめ	4907g相当
うみぶどう	714g相当
もずく	2617g相当

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