ナトリウム2356mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2356mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2356mgはこのぐらい

オートミール	78534g	13089杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	235600g	1570合
中力粉	235600g	29450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	380g相当
食パン	502g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1178g相当	9.8個
ごはん	235600g	1570膳
そば	117800g	589人前
うどん	1964g相当	9.8玉

種実類でナトリウム2356mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1240g相当	620粒
ブラジルナッツ	3021g相当	1007粒
ヘーゼルナッツ	6732g相当	3366粒
ピスタチオ	873g相当	873粒
アーモンド	235600g	235600粒
らっかせい	117800g	117800粒
栗	235600g	23560個

乳製品でナトリウム2356mgはこのぐらい

プロセスチーズ	215g相当
モッツァレラチーズ	3366g相当
牛乳	5747g相当	28杯
低脂肪牛乳	3927g相当	19杯

肉類でナトリウム2356mgはこのぐらい

牛バラ肉	4208g相当
豚バラ肉	4712g相当
牛サーロイン	4909g相当
牛肩ロース肉	4712g相当
牛ひき肉	3682g相当
生ハム	103g相当
ソーセージ	278g相当
鶏むね肉	7600g相当
牛フィレ肉	4208g相当
チャーシュー	254g相当
豚フィレ肉	4208g相当
鶏ささみ	5890g相当	117本
砂肝	4284g相当

卵類でナトリウム2356mgはこのぐらい

卵黄	4446g相当	222個
生たまご	1683g相当	28個
ゆでたまご	1683g相当	28個

魚介類でナトリウム2356mgはこのぐらい

かつお節	1813g相当
するめ（あたりめ）	265g相当
さんま	1683g相当
うなぎのかば焼き	462g相当
塩さば	328g相当
イクラ	259g相当
うなぎ	3184g相当
ぶり	7363g相当
はまち	6200g相当
ぎんざけ	4909g相当
魚肉ソーセージ	291g相当
いわし	2909g相当
魚肉ハム	262g相当
ししゃも	481g相当
たい	4284g相当
べにざけ	4134g相当
辛子明太子	108g相当
まぐろの赤身	4809g相当
あじ	1813g相当
ほっけ	2909g相当
かまぼこ	236g相当
はんぺん	400g相当
かにかま	278g相当
あまえび	786g相当
なると	295g相当
ブラックタイガー	1571g相当
するめいか	1122g相当
かき	513g相当
あさり	295g相当

一般的食品でナトリウム2356mgはこのぐらい

チャーハン	462g相当
とりから揚げ	337g相当
ハンバーグ	693g相当
豆腐ハンバーグ	943g相当
お好み焼き	760g相当

藻類でナトリウム2356mgはこのぐらい

焼きのり	445g相当
あおのり	74g相当
いわのり	113g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	82g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4531g相当
わかめ	4909g相当
うみぶどう	714g相当
もずく	2618g相当

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