ナトリウム2334mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2334mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2334mgはこのぐらい

オートミール	77800g	12966杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233400g	1556合
中力粉	233400g	29175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	377g相当
食パン	497g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1167g相当	9.7個
ごはん	233400g	1556膳
そば	116700g	583人前
うどん	1945g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2334mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1229g相当	614粒
ブラジルナッツ	2993g相当	997粒
ヘーゼルナッツ	6669g相当	3334粒
ピスタチオ	865g相当	865粒
アーモンド	233400g	233400粒
らっかせい	116700g	116700粒
栗	233400g	23340個

乳製品でナトリウム2334mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3335g相当
牛乳	5693g相当	28杯
低脂肪牛乳	3890g相当	19杯

肉類でナトリウム2334mgはこのぐらい

牛バラ肉	4168g相当
豚バラ肉	4668g相当
牛サーロイン	4863g相当
牛肩ロース肉	4668g相当
牛ひき肉	3647g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	275g相当
鶏むね肉	7530g相当
牛フィレ肉	4168g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4168g相当
鶏ささみ	5835g相当	116本
砂肝	4244g相当

卵類でナトリウム2334mgはこのぐらい

卵黄	4404g相当	220個
生たまご	1668g相当	27個
ゆでたまご	1668g相当	27個

魚介類でナトリウム2334mgはこのぐらい

かつお節	1796g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1668g相当
うなぎのかば焼き	458g相当
塩さば	325g相当
イクラ	257g相当
うなぎ	3155g相当
ぶり	7294g相当
はまち	6143g相当
ぎんざけ	4863g相当
魚肉ソーセージ	289g相当
いわし	2882g相当
魚肉ハム	260g相当
ししゃも	477g相当
たい	4244g相当
べにざけ	4095g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4764g相当
あじ	1796g相当
ほっけ	2882g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	396g相当
かにかま	275g相当
あまえび	778g相当
なると	292g相当
ブラックタイガー	1556g相当
するめいか	1112g相当
かき	508g相当
あさり	292g相当

一般的食品でナトリウム2334mgはこのぐらい

チャーハン	458g相当
とりから揚げ	334g相当
ハンバーグ	687g相当
豆腐ハンバーグ	934g相当
お好み焼き	753g相当

藻類でナトリウム2334mgはこのぐらい

焼きのり	441g相当
あおのり	73g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4489g相当
わかめ	4863g相当
うみぶどう	708g相当
もずく	2594g相当

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