ナトリウム2333mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2333mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2333mgはこのぐらい

オートミール	77767g	12961杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	233300g	1555合
中力粉	233300g	29162杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	377g相当
食パン	497g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1167g相当	9.7個
ごはん	233300g	1555膳
そば	116650g	583人前
うどん	1945g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2333mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1228g相当	614粒
ブラジルナッツ	2992g相当	997粒
ヘーゼルナッツ	6666g相当	3333粒
ピスタチオ	865g相当	865粒
アーモンド	233300g	233300粒
らっかせい	116650g	116650粒
栗	233300g	23330個

乳製品でナトリウム2333mgはこのぐらい

プロセスチーズ	213g相当
モッツァレラチーズ	3333g相当
牛乳	5691g相当	28杯
低脂肪牛乳	3889g相当	19杯

肉類でナトリウム2333mgはこのぐらい

牛バラ肉	4167g相当
豚バラ肉	4666g相当
牛サーロイン	4861g相当
牛肩ロース肉	4666g相当
牛ひき肉	3646g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	275g相当
鶏むね肉	7526g相当
牛フィレ肉	4167g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4167g相当
鶏ささみ	5833g相当	116本
砂肝	4242g相当

卵類でナトリウム2333mgはこのぐらい

卵黄	4402g相当	220個
生たまご	1667g相当	27個
ゆでたまご	1667g相当	27個

魚介類でナトリウム2333mgはこのぐらい

かつお節	1795g相当
するめ（あたりめ）	263g相当
さんま	1667g相当
うなぎのかば焼き	458g相当
塩さば	325g相当
イクラ	257g相当
うなぎ	3153g相当
ぶり	7291g相当
はまち	6140g相当
ぎんざけ	4861g相当
魚肉ソーセージ	289g相当
いわし	2881g相当
魚肉ハム	260g相当
ししゃも	477g相当
たい	4242g相当
べにざけ	4093g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4762g相当
あじ	1795g相当
ほっけ	2881g相当
かまぼこ	234g相当
はんぺん	396g相当
かにかま	275g相当
あまえび	778g相当
なると	292g相当
ブラックタイガー	1556g相当
するめいか	1111g相当
かき	508g相当
あさり	292g相当

一般的食品でナトリウム2333mgはこのぐらい

チャーハン	458g相当
とりから揚げ	334g相当
ハンバーグ	687g相当
豆腐ハンバーグ	934g相当
お好み焼き	753g相当

藻類でナトリウム2333mgはこのぐらい

焼きのり	441g相当
あおのり	73g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4487g相当
わかめ	4861g相当
うみぶどう	707g相当
もずく	2593g相当

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