ナトリウム2234mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2234mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2234mgはこのぐらい

オートミール	74467g	12411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223400g	1489合
中力粉	223400g	27925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	361g相当
食パン	476g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1117g相当	9.3個
ごはん	223400g	1489膳
そば	111700g	558人前
うどん	1862g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2234mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1176g相当	588粒
ブラジルナッツ	2865g相当	955粒
ヘーゼルナッツ	6383g相当	3191粒
ピスタチオ	828g相当	828粒
アーモンド	223400g	223400粒
らっかせい	111700g	111700粒
栗	223400g	22340個

乳製品でナトリウム2234mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3192g相当
牛乳	5449g相当	27杯
低脂肪牛乳	3724g相当	18杯

肉類でナトリウム2234mgはこのぐらい

牛バラ肉	3990g相当
豚バラ肉	4468g相当
牛サーロイン	4655g相当
牛肩ロース肉	4468g相当
牛ひき肉	3491g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	263g相当
鶏むね肉	7207g相当
牛フィレ肉	3990g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3990g相当
鶏ささみ	5585g相当	111本
砂肝	4062g相当

卵類でナトリウム2234mgはこのぐらい

卵黄	4216g相当	210個
生たまご	1596g相当	26個
ゆでたまご	1596g相当	26個

魚介類でナトリウム2234mgはこのぐらい

かつお節	1719g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1596g相当
うなぎのかば焼き	439g相当
塩さば	311g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3019g相当
ぶり	6982g相当
はまち	5879g相当
ぎんざけ	4655g相当
魚肉ソーセージ	276g相当
いわし	2759g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	456g相当
たい	4062g相当
べにざけ	3920g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4560g相当
あじ	1719g相当
ほっけ	2759g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	379g相当
かにかま	263g相当
あまえび	745g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1490g相当
するめいか	1064g相当
かき	486g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2234mgはこのぐらい

チャーハン	439g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	658g相当
豆腐ハンバーグ	894g相当
お好み焼き	721g相当

藻類でナトリウム2234mgはこのぐらい

焼きのり	422g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4297g相当
わかめ	4655g相当
うみぶどう	677g相当
もずく	2483g相当

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