ナトリウム2344mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2344mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2344mgはこのぐらい

オートミール	78134g	13022杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234400g	1562合
中力粉	234400g	29300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	379g相当
食パン	499g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1172g相当	9.7個
ごはん	234400g	1562膳
そば	117200g	586人前
うどん	1954g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2344mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1234g相当	617粒
ブラジルナッツ	3006g相当	1002粒
ヘーゼルナッツ	6698g相当	3349粒
ピスタチオ	869g相当	869粒
アーモンド	234400g	234400粒
らっかせい	117200g	117200粒
栗	234400g	23440個

乳製品でナトリウム2344mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3349g相当
牛乳	5718g相当	28杯
低脂肪牛乳	3907g相当	19杯

肉類でナトリウム2344mgはこのぐらい

牛バラ肉	4186g相当
豚バラ肉	4688g相当
牛サーロイン	4884g相当
牛肩ロース肉	4688g相当
牛ひき肉	3663g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7562g相当
牛フィレ肉	4186g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4186g相当
鶏ささみ	5860g相当	117本
砂肝	4262g相当

卵類でナトリウム2344mgはこのぐらい

卵黄	4423g相当	221個
生たまご	1675g相当	27個
ゆでたまご	1675g相当	27個

魚介類でナトリウム2344mgはこのぐらい

かつお節	1804g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1675g相当
うなぎのかば焼き	460g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3168g相当
ぶり	7325g相当
はまち	6169g相当
ぎんざけ	4884g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2894g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	479g相当
たい	4262g相当
べにざけ	4113g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4784g相当
あじ	1804g相当
ほっけ	2894g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	398g相当
かにかま	276g相当
あまえび	782g相当
なると	293g相当
ブラックタイガー	1563g相当
するめいか	1117g相当
かき	510g相当
あさり	293g相当

一般的食品でナトリウム2344mgはこのぐらい

チャーハン	460g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	690g相当
豆腐ハンバーグ	938g相当
お好み焼き	757g相当

藻類でナトリウム2344mgはこのぐらい

焼きのり	443g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4508g相当
わかめ	4884g相当
うみぶどう	711g相当
もずく	2605g相当

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