ナトリウム2324mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2324mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2324mgはこのぐらい

オートミール	77467g	12911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232400g	1549合
中力粉	232400g	29050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	375g相当
食パン	495g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1162g相当	9.6個
ごはん	232400g	1549膳
そば	116200g	581人前
うどん	1937g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2324mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1224g相当	612粒
ブラジルナッツ	2980g相当	993粒
ヘーゼルナッツ	6641g相当	3320粒
ピスタチオ	861g相当	861粒
アーモンド	232400g	232400粒
らっかせい	116200g	116200粒
栗	232400g	23240個

乳製品でナトリウム2324mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3321g相当
牛乳	5669g相当	28杯
低脂肪牛乳	3874g相当	19杯

肉類でナトリウム2324mgはこのぐらい

牛バラ肉	4150g相当
豚バラ肉	4648g相当
牛サーロイン	4842g相当
牛肩ロース肉	4648g相当
牛ひき肉	3632g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7497g相当
牛フィレ肉	4150g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4150g相当
鶏ささみ	5810g相当	116本
砂肝	4226g相当

卵類でナトリウム2324mgはこのぐらい

卵黄	4385g相当	219個
生たまご	1661g相当	27個
ゆでたまご	1661g相当	27個

魚介類でナトリウム2324mgはこのぐらい

かつお節	1788g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1661g相当
うなぎのかば焼き	456g相当
塩さば	323g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3141g相当
ぶり	7263g相当
はまち	6116g相当
ぎんざけ	4842g相当
魚肉ソーセージ	287g相当
いわし	2870g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	475g相当
たい	4226g相当
べにざけ	4078g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4743g相当
あじ	1788g相当
ほっけ	2870g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	394g相当
かにかま	274g相当
あまえび	775g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1550g相当
するめいか	1107g相当
かき	506g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2324mgはこのぐらい

チャーハン	456g相当
とりから揚げ	332g相当
ハンバーグ	684g相当
豆腐ハンバーグ	930g相当
お好み焼き	750g相当

藻類でナトリウム2324mgはこのぐらい

焼きのり	439g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4470g相当
わかめ	4842g相当
うみぶどう	705g相当
もずく	2583g相当

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