ナトリウム2224mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2224mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2224mgはこのぐらい

オートミール	74134g	12355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	222400g	1482合
中力粉	222400g	27800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	359g相当
食パン	474g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1112g相当	9.2個
ごはん	222400g	1482膳
そば	111200g	556人前
うどん	1854g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2224mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1171g相当	585粒
ブラジルナッツ	2852g相当	950粒
ヘーゼルナッツ	6355g相当	3177粒
ピスタチオ	824g相当	824粒
アーモンド	222400g	222400粒
らっかせい	111200g	111200粒
栗	222400g	22240個

乳製品でナトリウム2224mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3178g相当
牛乳	5425g相当	27杯
低脂肪牛乳	3707g相当	18杯

肉類でナトリウム2224mgはこのぐらい

牛バラ肉	3972g相当
豚バラ肉	4448g相当
牛サーロイン	4634g相当
牛肩ロース肉	4448g相当
牛ひき肉	3475g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	262g相当
鶏むね肉	7175g相当
牛フィレ肉	3972g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3972g相当
鶏ささみ	5560g相当	111本
砂肝	4044g相当

卵類でナトリウム2224mgはこのぐらい

卵黄	4197g相当	209個
生たまご	1589g相当	26個
ゆでたまご	1589g相当	26個

魚介類でナトリウム2224mgはこのぐらい

かつお節	1711g相当
するめ（あたりめ）	250g相当
さんま	1589g相当
うなぎのかば焼き	437g相当
塩さば	309g相当
イクラ	245g相当
うなぎ	3006g相当
ぶり	6950g相当
はまち	5853g相当
ぎんざけ	4634g相当
魚肉ソーセージ	275g相当
いわし	2746g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	454g相当
たい	4044g相当
べにざけ	3902g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4539g相当
あじ	1711g相当
ほっけ	2746g相当
かまぼこ	223g相当
はんぺん	377g相当
かにかま	262g相当
あまえび	742g相当
なると	278g相当
ブラックタイガー	1483g相当
するめいか	1060g相当
かき	484g相当
あさり	278g相当

一般的食品でナトリウム2224mgはこのぐらい

チャーハン	437g相当
とりから揚げ	318g相当
ハンバーグ	655g相当
豆腐ハンバーグ	890g相当
お好み焼き	718g相当

藻類でナトリウム2224mgはこのぐらい

焼きのり	420g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4277g相当
わかめ	4634g相当
うみぶどう	674g相当
もずく	2472g相当

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