ナトリウム2325mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2325mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2325mgはこのぐらい

オートミール	77500g	12916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232500g	1550合
中力粉	232500g	29062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	375g相当
食パン	495g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1163g相当	9.6個
ごはん	232500g	1550膳
そば	116250g	581人前
うどん	1938g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2325mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1224g相当	612粒
ブラジルナッツ	2981g相当	993粒
ヘーゼルナッツ	6643g相当	3321粒
ピスタチオ	862g相当	862粒
アーモンド	232500g	232500粒
らっかせい	116250g	116250粒
栗	232500g	23250個

乳製品でナトリウム2325mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3322g相当
牛乳	5671g相当	28杯
低脂肪牛乳	3875g相当	19杯

肉類でナトリウム2325mgはこのぐらい

牛バラ肉	4152g相当
豚バラ肉	4650g相当
牛サーロイン	4844g相当
牛肩ロース肉	4650g相当
牛ひき肉	3633g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7500g相当
牛フィレ肉	4152g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4152g相当
鶏ささみ	5813g相当	116本
砂肝	4228g相当

卵類でナトリウム2325mgはこのぐらい

卵黄	4387g相当	219個
生たまご	1661g相当	27個
ゆでたまご	1661g相当	27個

魚介類でナトリウム2325mgはこのぐらい

かつお節	1789g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1661g相当
うなぎのかば焼き	456g相当
塩さば	323g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3142g相当
ぶり	7266g相当
はまち	6119g相当
ぎんざけ	4844g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2871g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	475g相当
たい	4228g相当
べにざけ	4079g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4745g相当
あじ	1789g相当
ほっけ	2871g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	395g相当
かにかま	274g相当
あまえび	775g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1550g相当
するめいか	1108g相当
かき	506g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2325mgはこのぐらい

チャーハン	456g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	684g相当
豆腐ハンバーグ	931g相当
お好み焼き	750g相当

藻類でナトリウム2325mgはこのぐらい

焼きのり	439g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4472g相当
わかめ	4844g相当
うみぶどう	705g相当
もずく	2584g相当

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