ナトリウム2434mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2434mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2434mgはこのぐらい

オートミール	81134g	13522杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	243400g	1622合
中力粉	243400g	30425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	393g相当
食パン	518g相当	8.6枚（6枚切り）
おにぎり	1217g相当	10個
ごはん	243400g	1622膳
そば	121700g	608人前
うどん	2029g相当	10玉

種実類でナトリウム2434mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1282g相当	641粒
ブラジルナッツ	3121g相当	1040粒
ヘーゼルナッツ	6955g相当	3477粒
ピスタチオ	902g相当	902粒
アーモンド	243400g	243400粒
らっかせい	121700g	121700粒
栗	243400g	24340個

乳製品でナトリウム2434mgはこのぐらい

プロセスチーズ	222g相当
モッツァレラチーズ	3478g相当
牛乳	5937g相当	29杯
低脂肪牛乳	4057g相当	20杯

肉類でナトリウム2434mgはこのぐらい

牛バラ肉	4347g相当
豚バラ肉	4868g相当
牛サーロイン	5071g相当
牛肩ロース肉	4868g相当
牛ひき肉	3804g相当
生ハム	106g相当
ソーセージ	287g相当
鶏むね肉	7852g相当
牛フィレ肉	4347g相当
チャーシュー	262g相当
豚フィレ肉	4347g相当
鶏ささみ	6085g相当	121本
砂肝	4426g相当

卵類でナトリウム2434mgはこのぐらい

卵黄	4593g相当	229個
生たまご	1739g相当	28個
ゆでたまご	1739g相当	28個

魚介類でナトリウム2434mgはこのぐらい

かつお節	1873g相当
するめ（あたりめ）	274g相当
さんま	1739g相当
うなぎのかば焼き	478g相当
塩さば	339g相当
イクラ	268g相当
うなぎ	3290g相当
ぶり	7607g相当
はまち	6406g相当
ぎんざけ	5071g相当
魚肉ソーセージ	301g相当
いわし	3005g相当
魚肉ハム	271g相当
ししゃも	497g相当
たい	4426g相当
べにざけ	4271g相当
辛子明太子	111g相当
まぐろの赤身	4968g相当
あじ	1873g相当
ほっけ	3005g相当
かまぼこ	244g相当
はんぺん	413g相当
かにかま	287g相当
あまえび	812g相当
なると	305g相当
ブラックタイガー	1623g相当
するめいか	1160g相当
かき	530g相当
あさり	305g相当

一般的食品でナトリウム2434mgはこのぐらい

チャーハン	478g相当
とりから揚げ	348g相当
ハンバーグ	716g相当
豆腐ハンバーグ	974g相当
お好み焼き	786g相当

藻類でナトリウム2434mgはこのぐらい

焼きのり	460g相当
あおのり	77g相当
いわのり	116g相当
塩昆布	35g相当
こんぶ	94g相当
昆布の佃煮	84g相当
くきわかめ	79g相当
ひじき	4681g相当
わかめ	5071g相当
うみぶどう	738g相当
もずく	2705g相当

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