ナトリウム2326mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2326mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2326mgはこのぐらい

オートミール	77534g	12922杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232600g	1550合
中力粉	232600g	29075杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	376g相当
食パン	495g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1163g相当	9.6個
ごはん	232600g	1550膳
そば	116300g	581人前
うどん	1939g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2326mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1225g相当	612粒
ブラジルナッツ	2983g相当	994粒
ヘーゼルナッツ	6646g相当	3323粒
ピスタチオ	862g相当	862粒
アーモンド	232600g	232600粒
らっかせい	116300g	116300粒
栗	232600g	23260個

乳製品でナトリウム2326mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3323g相当
牛乳	5674g相当	28杯
低脂肪牛乳	3877g相当	19杯

肉類でナトリウム2326mgはこのぐらい

牛バラ肉	4154g相当
豚バラ肉	4652g相当
牛サーロイン	4846g相当
牛肩ロース肉	4652g相当
牛ひき肉	3635g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7504g相当
牛フィレ肉	4154g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4154g相当
鶏ささみ	5815g相当	116本
砂肝	4230g相当

卵類でナトリウム2326mgはこのぐらい

卵黄	4389g相当	219個
生たまご	1662g相当	27個
ゆでたまご	1662g相当	27個

魚介類でナトリウム2326mgはこのぐらい

かつお節	1790g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1662g相当
うなぎのかば焼き	457g相当
塩さば	324g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3144g相当
ぶり	7269g相当
はまち	6122g相当
ぎんざけ	4846g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2872g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	475g相当
たい	4230g相当
べにざけ	4081g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4747g相当
あじ	1790g相当
ほっけ	2872g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	395g相当
かにかま	274g相当
あまえび	776g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1551g相当
するめいか	1108g相当
かき	506g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2326mgはこのぐらい

チャーハン	457g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	685g相当
豆腐ハンバーグ	931g相当
お好み焼き	751g相当

藻類でナトリウム2326mgはこのぐらい

焼きのり	439g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4474g相当
わかめ	4846g相当
うみぶどう	705g相当
もずく	2585g相当

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