ナトリウム2226mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2226mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2226mgはこのぐらい

オートミール	74200g	12366杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	222600g	1484合
中力粉	222600g	27825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	360g相当
食パン	474g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1113g相当	9.2個
ごはん	222600g	1484膳
そば	111300g	556人前
うどん	1855g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2226mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1172g相当	586粒
ブラジルナッツ	2854g相当	951粒
ヘーゼルナッツ	6360g相当	3180粒
ピスタチオ	825g相当	825粒
アーモンド	222600g	222600粒
らっかせい	111300g	111300粒
栗	222600g	22260個

乳製品でナトリウム2226mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3180g相当
牛乳	5430g相当	27杯
低脂肪牛乳	3710g相当	18杯

肉類でナトリウム2226mgはこのぐらい

牛バラ肉	3975g相当
豚バラ肉	4452g相当
牛サーロイン	4638g相当
牛肩ロース肉	4452g相当
牛ひき肉	3479g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	262g相当
鶏むね肉	7181g相当
牛フィレ肉	3975g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3975g相当
鶏ささみ	5565g相当	111本
砂肝	4048g相当

卵類でナトリウム2226mgはこのぐらい

卵黄	4200g相当	210個
生たまご	1590g相当	26個
ゆでたまご	1590g相当	26個

魚介類でナトリウム2226mgはこのぐらい

かつお節	1713g相当
するめ（あたりめ）	251g相当
さんま	1590g相当
うなぎのかば焼き	437g相当
塩さば	310g相当
イクラ	245g相当
うなぎ	3009g相当
ぶり	6957g相当
はまち	5858g相当
ぎんざけ	4638g相当
魚肉ソーセージ	275g相当
いわし	2749g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	455g相当
たい	4048g相当
べにざけ	3906g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4543g相当
あじ	1713g相当
ほっけ	2749g相当
かまぼこ	223g相当
はんぺん	378g相当
かにかま	262g相当
あまえび	742g相当
なると	279g相当
ブラックタイガー	1484g相当
するめいか	1060g相当
かき	484g相当
あさり	279g相当

一般的食品でナトリウム2226mgはこのぐらい

チャーハン	437g相当
とりから揚げ	318g相当
ハンバーグ	655g相当
豆腐ハンバーグ	891g相当
お好み焼き	719g相当

藻類でナトリウム2226mgはこのぐらい

焼きのり	420g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4281g相当
わかめ	4638g相当
うみぶどう	675g相当
もずく	2474g相当

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