ナトリウム2327mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2327mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2327mgはこのぐらい

オートミール	77567g	12927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	232700g	1551合
中力粉	232700g	29087杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	376g相当
食パン	496g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1164g相当	9.7個
ごはん	232700g	1551膳
そば	116350g	581人前
うどん	1940g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2327mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1225g相当	612粒
ブラジルナッツ	2984g相当	994粒
ヘーゼルナッツ	6649g相当	3324粒
ピスタチオ	862g相当	862粒
アーモンド	232700g	232700粒
らっかせい	116350g	116350粒
栗	232700g	23270個

乳製品でナトリウム2327mgはこのぐらい

プロセスチーズ	212g相当
モッツァレラチーズ	3325g相当
牛乳	5676g相当	28杯
低脂肪牛乳	3879g相当	19杯

肉類でナトリウム2327mgはこのぐらい

牛バラ肉	4156g相当
豚バラ肉	4654g相当
牛サーロイン	4848g相当
牛肩ロース肉	4654g相当
牛ひき肉	3636g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	274g相当
鶏むね肉	7507g相当
牛フィレ肉	4156g相当
チャーシュー	251g相当
豚フィレ肉	4156g相当
鶏ささみ	5818g相当	116本
砂肝	4231g相当

卵類でナトリウム2327mgはこのぐらい

卵黄	4391g相当	219個
生たまご	1663g相当	27個
ゆでたまご	1663g相当	27個

魚介類でナトリウム2327mgはこのぐらい

かつお節	1790g相当
するめ（あたりめ）	262g相当
さんま	1663g相当
うなぎのかば焼き	457g相当
塩さば	324g相当
イクラ	256g相当
うなぎ	3145g相当
ぶり	7272g相当
はまち	6124g相当
ぎんざけ	4848g相当
魚肉ソーセージ	288g相当
いわし	2873g相当
魚肉ハム	259g相当
ししゃも	475g相当
たい	4231g相当
べにざけ	4083g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4749g相当
あじ	1790g相当
ほっけ	2873g相当
かまぼこ	233g相当
はんぺん	395g相当
かにかま	274g相当
あまえび	776g相当
なると	291g相当
ブラックタイガー	1552g相当
するめいか	1109g相当
かき	506g相当
あさり	291g相当

一般的食品でナトリウム2327mgはこのぐらい

チャーハン	457g相当
とりから揚げ	333g相当
ハンバーグ	685g相当
豆腐ハンバーグ	931g相当
お好み焼き	751g相当

藻類でナトリウム2327mgはこのぐらい

焼きのり	440g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4475g相当
わかめ	4848g相当
うみぶどう	706g相当
もずく	2586g相当

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