ナトリウム2304mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2304mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2304mgはこのぐらい

オートミール	76800g	12800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230400g	1536合
中力粉	230400g	28800杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	372g相当
食パン	491g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1152g相当	9.6個
ごはん	230400g	1536膳
そば	115200g	576人前
うどん	1920g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2304mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1213g相当	606粒
ブラジルナッツ	2954g相当	984粒
ヘーゼルナッツ	6583g相当	3291粒
ピスタチオ	854g相当	854粒
アーモンド	230400g	230400粒
らっかせい	115200g	115200粒
栗	230400g	23040個

乳製品でナトリウム2304mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3292g相当
牛乳	5620g相当	28杯
低脂肪牛乳	3840g相当	19杯

肉類でナトリウム2304mgはこのぐらい

牛バラ肉	4115g相当
豚バラ肉	4608g相当
牛サーロイン	4800g相当
牛肩ロース肉	4608g相当
牛ひき肉	3600g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7433g相当
牛フィレ肉	4115g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4115g相当
鶏ささみ	5760g相当	115本
砂肝	4190g相当

卵類でナトリウム2304mgはこのぐらい

卵黄	4348g相当	217個
生たまご	1646g相当	27個
ゆでたまご	1646g相当	27個

魚介類でナトリウム2304mgはこのぐらい

かつお節	1773g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1646g相当
うなぎのかば焼き	452g相当
塩さば	320g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3114g相当
ぶり	7200g相当
はまち	6064g相当
ぎんざけ	4800g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2845g相当
魚肉ハム	256g相当
ししゃも	471g相当
たい	4190g相当
べにざけ	4043g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4703g相当
あじ	1773g相当
ほっけ	2845g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	391g相当
かにかま	272g相当
あまえび	768g相当
なると	288g相当
ブラックタイガー	1536g相当
するめいか	1098g相当
かき	501g相当
あさり	288g相当

一般的食品でナトリウム2304mgはこのぐらい

チャーハン	452g相当
とりから揚げ	330g相当
ハンバーグ	678g相当
豆腐ハンバーグ	922g相当
お好み焼き	744g相当

藻類でナトリウム2304mgはこのぐらい

焼きのり	435g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4431g相当
わかめ	4800g相当
うみぶどう	699g相当
もずく	2560g相当

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