ナトリウム2204mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2204mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2204mgはこのぐらい

オートミール	73467g	12244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220400g	1469合
中力粉	220400g	27550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	356g相当
食パン	469g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1102g相当	9.1個
ごはん	220400g	1469膳
そば	110200g	551人前
うどん	1837g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2204mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1160g相当	580粒
ブラジルナッツ	2826g相当	942粒
ヘーゼルナッツ	6298g相当	3149粒
ピスタチオ	817g相当	817粒
アーモンド	220400g	220400粒
らっかせい	110200g	110200粒
栗	220400g	22040個

乳製品でナトリウム2204mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3149g相当
牛乳	5376g相当	26杯
低脂肪牛乳	3674g相当	18杯

肉類でナトリウム2204mgはこのぐらい

牛バラ肉	3936g相当
豚バラ肉	4408g相当
牛サーロイン	4592g相当
牛肩ロース肉	4408g相当
牛ひき肉	3444g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	260g相当
鶏むね肉	7110g相当
牛フィレ肉	3936g相当
チャーシュー	237g相当
豚フィレ肉	3936g相当
鶏ささみ	5510g相当	110本
砂肝	4008g相当

卵類でナトリウム2204mgはこのぐらい

卵黄	4159g相当	207個
生たまご	1575g相当	26個
ゆでたまご	1575g相当	26個

魚介類でナトリウム2204mgはこのぐらい

かつお節	1696g相当
するめ（あたりめ）	248g相当
さんま	1575g相当
うなぎのかば焼き	433g相当
塩さば	307g相当
イクラ	243g相当
うなぎ	2979g相当
ぶり	6888g相当
はまち	5800g相当
ぎんざけ	4592g相当
魚肉ソーセージ	273g相当
いわし	2721g相当
魚肉ハム	245g相当
ししゃも	450g相当
たい	4008g相当
べにざけ	3867g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4498g相当
あじ	1696g相当
ほっけ	2721g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	374g相当
かにかま	260g相当
あまえび	735g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1470g相当
するめいか	1050g相当
かき	480g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2204mgはこのぐらい

チャーハン	433g相当
とりから揚げ	315g相当
ハンバーグ	649g相当
豆腐ハンバーグ	882g相当
お好み焼き	711g相当

藻類でナトリウム2204mgはこのぐらい

焼きのり	416g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	76g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4239g相当
わかめ	4592g相当
うみぶどう	668g相当
もずく	2449g相当

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