ナトリウム2245mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2245mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2245mgはこのぐらい

オートミール	74834g	12472杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224500g	1496合
中力粉	224500g	28062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	363g相当
食パン	478g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1123g相当	9.3個
ごはん	224500g	1496膳
そば	112250g	561人前
うどん	1871g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2245mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1182g相当	591粒
ブラジルナッツ	2879g相当	959粒
ヘーゼルナッツ	6415g相当	3207粒
ピスタチオ	832g相当	832粒
アーモンド	224500g	224500粒
らっかせい	112250g	112250粒
栗	224500g	22450個

乳製品でナトリウム2245mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3208g相当
牛乳	5476g相当	27杯
低脂肪牛乳	3742g相当	18杯

肉類でナトリウム2245mgはこのぐらい

牛バラ肉	4009g相当
豚バラ肉	4490g相当
牛サーロイン	4678g相当
牛肩ロース肉	4490g相当
牛ひき肉	3508g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	265g相当
鶏むね肉	7242g相当
牛フィレ肉	4009g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4009g相当
鶏ささみ	5613g相当	112本
砂肝	4082g相当

卵類でナトリウム2245mgはこのぐらい

卵黄	4236g相当	211個
生たまご	1604g相当	26個
ゆでたまご	1604g相当	26個

魚介類でナトリウム2245mgはこのぐらい

かつお節	1727g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1604g相当
うなぎのかば焼き	441g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3034g相当
ぶり	7016g相当
はまち	5908g相当
ぎんざけ	4678g相当
魚肉ソーセージ	278g相当
いわし	2772g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	459g相当
たい	4082g相当
べにざけ	3939g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4582g相当
あじ	1727g相当
ほっけ	2772g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	381g相当
かにかま	265g相当
あまえび	749g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1497g相当
するめいか	1070g相当
かき	489g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2245mgはこのぐらい

チャーハン	441g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	661g相当
豆腐ハンバーグ	898g相当
お好み焼き	725g相当

藻類でナトリウム2245mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4318g相当
わかめ	4678g相当
うみぶどう	681g相当
もずく	2495g相当

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