ナトリウム2345mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2345mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2345mgはこのぐらい

オートミール	78167g	13027杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	234500g	1563合
中力粉	234500g	29312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	379g相当
食パン	499g相当	8.3枚（6枚切り）
おにぎり	1173g相当	9.7個
ごはん	234500g	1563膳
そば	117250g	586人前
うどん	1955g相当	9.7玉

種実類でナトリウム2345mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1235g相当	617粒
ブラジルナッツ	3007g相当	1002粒
ヘーゼルナッツ	6700g相当	3350粒
ピスタチオ	869g相当	869粒
アーモンド	234500g	234500粒
らっかせい	117250g	117250粒
栗	234500g	23450個

乳製品でナトリウム2345mgはこのぐらい

プロセスチーズ	214g相当
モッツァレラチーズ	3350g相当
牛乳	5720g相当	28杯
低脂肪牛乳	3909g相当	19杯

肉類でナトリウム2345mgはこのぐらい

牛バラ肉	4188g相当
豚バラ肉	4690g相当
牛サーロイン	4886g相当
牛肩ロース肉	4690g相当
牛ひき肉	3665g相当
生ハム	102g相当
ソーセージ	276g相当
鶏むね肉	7565g相当
牛フィレ肉	4188g相当
チャーシュー	253g相当
豚フィレ肉	4188g相当
鶏ささみ	5863g相当	117本
砂肝	4264g相当

卵類でナトリウム2345mgはこのぐらい

卵黄	4425g相当	221個
生たまご	1675g相当	27個
ゆでたまご	1675g相当	27個

魚介類でナトリウム2345mgはこのぐらい

かつお節	1804g相当
するめ（あたりめ）	264g相当
さんま	1675g相当
うなぎのかば焼き	460g相当
塩さば	326g相当
イクラ	258g相当
うなぎ	3169g相当
ぶり	7329g相当
はまち	6172g相当
ぎんざけ	4886g相当
魚肉ソーセージ	290g相当
いわし	2896g相当
魚肉ハム	261g相当
ししゃも	479g相当
たい	4264g相当
べにざけ	4115g相当
辛子明太子	107g相当
まぐろの赤身	4786g相当
あじ	1804g相当
ほっけ	2896g相当
かまぼこ	235g相当
はんぺん	398g相当
かにかま	276g相当
あまえび	782g相当
なると	294g相当
ブラックタイガー	1564g相当
するめいか	1117g相当
かき	510g相当
あさり	294g相当

一般的食品でナトリウム2345mgはこのぐらい

チャーハン	460g相当
とりから揚げ	335g相当
ハンバーグ	690g相当
豆腐ハンバーグ	939g相当
お好み焼き	757g相当

藻類でナトリウム2345mgはこのぐらい

焼きのり	443g相当
あおのり	74g相当
いわのり	112g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	91g相当
昆布の佃煮	81g相当
くきわかめ	76g相当
ひじき	4510g相当
わかめ	4886g相当
うみぶどう	711g相当
もずく	2606g相当

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