ナトリウム2244mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2244mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2244mgはこのぐらい

オートミール	74800g	12466杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	224400g	1496合
中力粉	224400g	28050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	362g相当
食パン	478g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1122g相当	9.3個
ごはん	224400g	1496膳
そば	112200g	561人前
うどん	1870g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2244mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1182g相当	591粒
ブラジルナッツ	2877g相当	959粒
ヘーゼルナッツ	6412g相当	3206粒
ピスタチオ	832g相当	832粒
アーモンド	224400g	224400粒
らっかせい	112200g	112200粒
栗	224400g	22440個

乳製品でナトリウム2244mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3206g相当
牛乳	5474g相当	27杯
低脂肪牛乳	3740g相当	18杯

肉類でナトリウム2244mgはこのぐらい

牛バラ肉	4008g相当
豚バラ肉	4488g相当
牛サーロイン	4675g相当
牛肩ロース肉	4488g相当
牛ひき肉	3507g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	264g相当
鶏むね肉	7239g相当
牛フィレ肉	4008g相当
チャーシュー	242g相当
豚フィレ肉	4008g相当
鶏ささみ	5610g相当	112本
砂肝	4080g相当

卵類でナトリウム2244mgはこのぐらい

卵黄	4234g相当	211個
生たまご	1603g相当	26個
ゆでたまご	1603g相当	26個

魚介類でナトリウム2244mgはこのぐらい

かつお節	1727g相当
するめ（あたりめ）	253g相当
さんま	1603g相当
うなぎのかば焼き	441g相当
塩さば	312g相当
イクラ	247g相当
うなぎ	3033g相当
ぶり	7013g相当
はまち	5906g相当
ぎんざけ	4675g相当
魚肉ソーセージ	278g相当
いわし	2771g相当
魚肉ハム	250g相当
ししゃも	458g相当
たい	4080g相当
べにざけ	3937g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4580g相当
あじ	1727g相当
ほっけ	2771g相当
かまぼこ	225g相当
はんぺん	381g相当
かにかま	264g相当
あまえび	748g相当
なると	281g相当
ブラックタイガー	1496g相当
するめいか	1069g相当
かき	488g相当
あさり	281g相当

一般的食品でナトリウム2244mgはこのぐらい

チャーハン	441g相当
とりから揚げ	321g相当
ハンバーグ	660g相当
豆腐ハンバーグ	898g相当
お好み焼き	724g相当

藻類でナトリウム2244mgはこのぐらい

焼きのり	424g相当
あおのり	71g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4316g相当
わかめ	4675g相当
うみぶどう	680g相当
もずく	2494g相当

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