ナトリウム2235mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2235mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2235mgはこのぐらい

オートミール	74500g	12416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	223500g	1490合
中力粉	223500g	27937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	361g相当
食パン	476g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1118g相当	9.3個
ごはん	223500g	1490膳
そば	111750g	558人前
うどん	1863g相当	9.3玉

種実類でナトリウム2235mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1177g相当	588粒
ブラジルナッツ	2866g相当	955粒
ヘーゼルナッツ	6386g相当	3193粒
ピスタチオ	828g相当	828粒
アーモンド	223500g	223500粒
らっかせい	111750g	111750粒
栗	223500g	22350個

乳製品でナトリウム2235mgはこのぐらい

プロセスチーズ	204g相当
モッツァレラチーズ	3193g相当
牛乳	5452g相当	27杯
低脂肪牛乳	3725g相当	18杯

肉類でナトリウム2235mgはこのぐらい

牛バラ肉	3992g相当
豚バラ肉	4470g相当
牛サーロイン	4657g相当
牛肩ロース肉	4470g相当
牛ひき肉	3493g相当
生ハム	98g相当
ソーセージ	263g相当
鶏むね肉	7210g相当
牛フィレ肉	3992g相当
チャーシュー	241g相当
豚フィレ肉	3992g相当
鶏ささみ	5588g相当	111本
砂肝	4064g相当

卵類でナトリウム2235mgはこのぐらい

卵黄	4217g相当	210個
生たまご	1597g相当	26個
ゆでたまご	1597g相当	26個

魚介類でナトリウム2235mgはこのぐらい

かつお節	1720g相当
するめ（あたりめ）	252g相当
さんま	1597g相当
うなぎのかば焼き	439g相当
塩さば	311g相当
イクラ	246g相当
うなぎ	3021g相当
ぶり	6985g相当
はまち	5882g相当
ぎんざけ	4657g相当
魚肉ソーセージ	276g相当
いわし	2760g相当
魚肉ハム	249g相当
ししゃも	457g相当
たい	4064g相当
べにざけ	3922g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4562g相当
あじ	1720g相当
ほっけ	2760g相当
かまぼこ	224g相当
はんぺん	379g相当
かにかま	263g相当
あまえび	745g相当
なると	280g相当
ブラックタイガー	1490g相当
するめいか	1065g相当
かき	486g相当
あさり	280g相当

一般的食品でナトリウム2235mgはこのぐらい

チャーハン	439g相当
とりから揚げ	320g相当
ハンバーグ	658g相当
豆腐ハンバーグ	894g相当
お好み焼き	721g相当

藻類でナトリウム2235mgはこのぐらい

焼きのり	422g相当
あおのり	70g相当
いわのり	107g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4299g相当
わかめ	4657g相当
うみぶどう	678g相当
もずく	2484g相当

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