ナトリウム2225mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2225mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2225mgはこのぐらい

オートミール	74167g	12361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	222500g	1483合
中力粉	222500g	27812杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	359g相当
食パン	474g相当	7.9枚（6枚切り）
おにぎり	1113g相当	9.2個
ごはん	222500g	1483膳
そば	111250g	556人前
うどん	1855g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2225mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1172g相当	586粒
ブラジルナッツ	2853g相当	951粒
ヘーゼルナッツ	6358g相当	3179粒
ピスタチオ	825g相当	825粒
アーモンド	222500g	222500粒
らっかせい	111250g	111250粒
栗	222500g	22250個

乳製品でナトリウム2225mgはこのぐらい

プロセスチーズ	203g相当
モッツァレラチーズ	3179g相当
牛乳	5427g相当	27杯
低脂肪牛乳	3709g相当	18杯

肉類でナトリウム2225mgはこのぐらい

牛バラ肉	3974g相当
豚バラ肉	4450g相当
牛サーロイン	4636g相当
牛肩ロース肉	4450g相当
牛ひき肉	3477g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	262g相当
鶏むね肉	7178g相当
牛フィレ肉	3974g相当
チャーシュー	240g相当
豚フィレ肉	3974g相当
鶏ささみ	5563g相当	111本
砂肝	4046g相当

卵類でナトリウム2225mgはこのぐらい

卵黄	4199g相当	209個
生たまご	1590g相当	26個
ゆでたまご	1590g相当	26個

魚介類でナトリウム2225mgはこのぐらい

かつお節	1712g相当
するめ（あたりめ）	250g相当
さんま	1590g相当
うなぎのかば焼き	437g相当
塩さば	310g相当
イクラ	245g相当
うなぎ	3007g相当
ぶり	6954g相当
はまち	5856g相当
ぎんざけ	4636g相当
魚肉ソーセージ	275g相当
いわし	2747g相当
魚肉ハム	248g相当
ししゃも	455g相当
たい	4046g相当
べにざけ	3904g相当
辛子明太子	102g相当
まぐろの赤身	4541g相当
あじ	1712g相当
ほっけ	2747g相当
かまぼこ	223g相当
はんぺん	378g相当
かにかま	262g相当
あまえび	742g相当
なると	279g相当
ブラックタイガー	1484g相当
するめいか	1060g相当
かき	484g相当
あさり	279g相当

一般的食品でナトリウム2225mgはこのぐらい

チャーハン	437g相当
とりから揚げ	318g相当
ハンバーグ	655g相当
豆腐ハンバーグ	890g相当
お好み焼き	718g相当

藻類でナトリウム2225mgはこのぐらい

焼きのり	420g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4279g相当
わかめ	4636g相当
うみぶどう	675g相当
もずく	2473g相当

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