ナトリウム2255mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2255mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2255mgはこのぐらい

オートミール	75167g	12527杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	225500g	1503合
中力粉	225500g	28187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	364g相当
食パン	480g相当	8枚（6枚切り）
おにぎり	1128g相当	9.4個
ごはん	225500g	1503膳
そば	112750g	563人前
うどん	1880g相当	9.4玉

種実類でナトリウム2255mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1187g相当	593粒
ブラジルナッツ	2892g相当	964粒
ヘーゼルナッツ	6443g相当	3221粒
ピスタチオ	836g相当	836粒
アーモンド	225500g	225500粒
らっかせい	112750g	112750粒
栗	225500g	22550個

乳製品でナトリウム2255mgはこのぐらい

プロセスチーズ	205g相当
モッツァレラチーズ	3222g相当
牛乳	5500g相当	27杯
低脂肪牛乳	3759g相当	18杯

肉類でナトリウム2255mgはこのぐらい

牛バラ肉	4027g相当
豚バラ肉	4510g相当
牛サーロイン	4698g相当
牛肩ロース肉	4510g相当
牛ひき肉	3524g相当
生ハム	99g相当
ソーセージ	266g相当
鶏むね肉	7275g相当
牛フィレ肉	4027g相当
チャーシュー	243g相当
豚フィレ肉	4027g相当
鶏ささみ	5638g相当	112本
砂肝	4100g相当

卵類でナトリウム2255mgはこのぐらい

卵黄	4255g相当	212個
生たまご	1611g相当	26個
ゆでたまご	1611g相当	26個

魚介類でナトリウム2255mgはこのぐらい

かつお節	1735g相当
するめ（あたりめ）	254g相当
さんま	1611g相当
うなぎのかば焼き	443g相当
塩さば	314g相当
イクラ	248g相当
うなぎ	3048g相当
ぶり	7047g相当
はまち	5935g相当
ぎんざけ	4698g相当
魚肉ソーセージ	279g相当
いわし	2784g相当
魚肉ハム	251g相当
ししゃも	461g相当
たい	4100g相当
べにざけ	3957g相当
辛子明太子	103g相当
まぐろの赤身	4603g相当
あじ	1735g相当
ほっけ	2784g相当
かまぼこ	226g相当
はんぺん	383g相当
かにかま	266g相当
あまえび	752g相当
なると	282g相当
ブラックタイガー	1504g相当
するめいか	1074g相当
かき	491g相当
あさり	282g相当

一般的食品でナトリウム2255mgはこのぐらい

チャーハン	443g相当
とりから揚げ	323g相当
ハンバーグ	664g相当
豆腐ハンバーグ	902g相当
お好み焼き	728g相当

藻類でナトリウム2255mgはこのぐらい

焼きのり	426g相当
あおのり	71g相当
いわのり	108g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	87g相当
昆布の佃煮	78g相当
くきわかめ	73g相当
ひじき	4337g相当
わかめ	4698g相当
うみぶどう	684g相当
もずく	2506g相当

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