ナトリウム2218mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2218mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2218mgはこのぐらい

オートミール	73934g	12322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	221800g	1478合
中力粉	221800g	27725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	358g相当
食パン	472g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1109g相当	9.2個
ごはん	221800g	1478膳
そば	110900g	554人前
うどん	1849g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2218mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1168g相当	584粒
ブラジルナッツ	2844g相当	948粒
ヘーゼルナッツ	6338g相当	3169粒
ピスタチオ	822g相当	822粒
アーモンド	221800g	221800粒
らっかせい	110900g	110900粒
栗	221800g	22180個

乳製品でナトリウム2218mgはこのぐらい

プロセスチーズ	202g相当
モッツァレラチーズ	3169g相当
牛乳	5410g相当	27杯
低脂肪牛乳	3697g相当	18杯

肉類でナトリウム2218mgはこのぐらい

牛バラ肉	3961g相当
豚バラ肉	4436g相当
牛サーロイン	4621g相当
牛肩ロース肉	4436g相当
牛ひき肉	3466g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	261g相当
鶏むね肉	7155g相当
牛フィレ肉	3961g相当
チャーシュー	239g相当
豚フィレ肉	3961g相当
鶏ささみ	5545g相当	110本
砂肝	4033g相当

卵類でナトリウム2218mgはこのぐらい

卵黄	4185g相当	209個
生たまご	1585g相当	26個
ゆでたまご	1585g相当	26個

魚介類でナトリウム2218mgはこのぐらい

かつお節	1707g相当
するめ（あたりめ）	250g相当
さんま	1585g相当
うなぎのかば焼き	435g相当
塩さば	309g相当
イクラ	244g相当
うなぎ	2998g相当
ぶり	6932g相当
はまち	5837g相当
ぎんざけ	4621g相当
魚肉ソーセージ	274g相当
いわし	2739g相当
魚肉ハム	247g相当
ししゃも	453g相当
たい	4033g相当
べにざけ	3892g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4527g相当
あじ	1707g相当
ほっけ	2739g相当
かまぼこ	222g相当
はんぺん	376g相当
かにかま	261g相当
あまえび	740g相当
なると	278g相当
ブラックタイガー	1479g相当
するめいか	1057g相当
かき	483g相当
あさり	278g相当

一般的食品でナトリウム2218mgはこのぐらい

チャーハン	435g相当
とりから揚げ	317g相当
ハンバーグ	653g相当
豆腐ハンバーグ	888g相当
お好み焼き	716g相当

藻類でナトリウム2218mgはこのぐらい

焼きのり	419g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4266g相当
わかめ	4621g相当
うみぶどう	673g相当
もずく	2465g相当

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