ナトリウム2217mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2217mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2217mgはこのぐらい

オートミール	73900g	12316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	221700g	1478合
中力粉	221700g	27712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	358g相当
食パン	472g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1109g相当	9.2個
ごはん	221700g	1478膳
そば	110850g	554人前
うどん	1848g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2217mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1167g相当	583粒
ブラジルナッツ	2843g相当	947粒
ヘーゼルナッツ	6335g相当	3167粒
ピスタチオ	822g相当	822粒
アーモンド	221700g	221700粒
らっかせい	110850g	110850粒
栗	221700g	22170個

乳製品でナトリウム2217mgはこのぐらい

プロセスチーズ	202g相当
モッツァレラチーズ	3168g相当
牛乳	5408g相当	27杯
低脂肪牛乳	3696g相当	18杯

肉類でナトリウム2217mgはこのぐらい

牛バラ肉	3959g相当
豚バラ肉	4434g相当
牛サーロイン	4619g相当
牛肩ロース肉	4434g相当
牛ひき肉	3465g相当
生ハム	97g相当
ソーセージ	261g相当
鶏むね肉	7152g相当
牛フィレ肉	3959g相当
チャーシュー	239g相当
豚フィレ肉	3959g相当
鶏ささみ	5543g相当	110本
砂肝	4031g相当

卵類でナトリウム2217mgはこのぐらい

卵黄	4184g相当	209個
生たまご	1584g相当	26個
ゆでたまご	1584g相当	26個

魚介類でナトリウム2217mgはこのぐらい

かつお節	1706g相当
するめ（あたりめ）	250g相当
さんま	1584g相当
うなぎのかば焼き	435g相当
塩さば	308g相当
イクラ	244g相当
うなぎ	2996g相当
ぶり	6929g相当
はまち	5835g相当
ぎんざけ	4619g相当
魚肉ソーセージ	274g相当
いわし	2738g相当
魚肉ハム	247g相当
ししゃも	453g相当
たい	4031g相当
べにざけ	3890g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4525g相当
あじ	1706g相当
ほっけ	2738g相当
かまぼこ	222g相当
はんぺん	376g相当
かにかま	261g相当
あまえび	739g相当
なると	278g相当
ブラックタイガー	1478g相当
するめいか	1056g相当
かき	482g相当
あさり	278g相当

一般的食品でナトリウム2217mgはこのぐらい

チャーハン	435g相当
とりから揚げ	317g相当
ハンバーグ	653g相当
豆腐ハンバーグ	887g相当
お好み焼き	716g相当

藻類でナトリウム2217mgはこのぐらい

焼きのり	419g相当
あおのり	70g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	86g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4264g相当
わかめ	4619g相当
うみぶどう	672g相当
もずく	2464g相当

ほかのナトリウム量について調べる