ナトリウム2208mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2208mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2208mgはこのぐらい

オートミール	73600g	12266杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220800g	1472合
中力粉	220800g	27600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	357g相当
食パン	470g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1104g相当	9.2個
ごはん	220800g	1472膳
そば	110400g	552人前
うどん	1840g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2208mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1163g相当	581粒
ブラジルナッツ	2831g相当	943粒
ヘーゼルナッツ	6309g相当	3154粒
ピスタチオ	818g相当	818粒
アーモンド	220800g	220800粒
らっかせい	110400g	110400粒
栗	220800g	22080個

乳製品でナトリウム2208mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3155g相当
牛乳	5386g相当	26杯
低脂肪牛乳	3680g相当	18杯

肉類でナトリウム2208mgはこのぐらい

牛バラ肉	3943g相当
豚バラ肉	4416g相当
牛サーロイン	4600g相当
牛肩ロース肉	4416g相当
牛ひき肉	3450g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	260g相当
鶏むね肉	7123g相当
牛フィレ肉	3943g相当
チャーシュー	238g相当
豚フィレ肉	3943g相当
鶏ささみ	5520g相当	110本
砂肝	4015g相当

卵類でナトリウム2208mgはこのぐらい

卵黄	4167g相当	208個
生たまご	1578g相当	26個
ゆでたまご	1578g相当	26個

魚介類でナトリウム2208mgはこのぐらい

かつお節	1699g相当
するめ（あたりめ）	249g相当
さんま	1578g相当
うなぎのかば焼き	433g相当
塩さば	307g相当
イクラ	243g相当
うなぎ	2984g相当
ぶり	6900g相当
はまち	5811g相当
ぎんざけ	4600g相当
魚肉ソーセージ	273g相当
いわし	2726g相当
魚肉ハム	246g相当
ししゃも	451g相当
たい	4015g相当
べにざけ	3874g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4507g相当
あじ	1699g相当
ほっけ	2726g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	375g相当
かにかま	260g相当
あまえび	736g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1472g相当
するめいか	1052g相当
かき	480g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2208mgはこのぐらい

チャーハン	433g相当
とりから揚げ	316g相当
ハンバーグ	650g相当
豆腐ハンバーグ	884g相当
お好み焼き	713g相当

藻類でナトリウム2208mgはこのぐらい

焼きのり	417g相当
あおのり	69g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4247g相当
わかめ	4600g相当
うみぶどう	670g相当
もずく	2454g相当

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