ナトリウム2318mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2318mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2318mgはこのぐらい

オートミール	77267g	12877杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231800g	1545合
中力粉	231800g	28975杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	374g相当
食パン	494g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1159g相当	9.6個
ごはん	231800g	1545膳
そば	115900g	579人前
うどん	1932g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2318mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1220g相当	610粒
ブラジルナッツ	2972g相当	990粒
ヘーゼルナッツ	6623g相当	3311粒
ピスタチオ	859g相当	859粒
アーモンド	231800g	231800粒
らっかせい	115900g	115900粒
栗	231800g	23180個

乳製品でナトリウム2318mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3312g相当
牛乳	5654g相当	28杯
低脂肪牛乳	3864g相当	19杯

肉類でナトリウム2318mgはこのぐらい

牛バラ肉	4140g相当
豚バラ肉	4636g相当
牛サーロイン	4830g相当
牛肩ロース肉	4636g相当
牛ひき肉	3622g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	273g相当
鶏むね肉	7478g相当
牛フィレ肉	4140g相当
チャーシュー	250g相当
豚フィレ肉	4140g相当
鶏ささみ	5795g相当	115本
砂肝	4215g相当

卵類でナトリウム2318mgはこのぐらい

卵黄	4374g相当	218個
生たまご	1656g相当	27個
ゆでたまご	1656g相当	27個

魚介類でナトリウム2318mgはこのぐらい

かつお節	1784g相当
するめ（あたりめ）	261g相当
さんま	1656g相当
うなぎのかば焼き	455g相当
塩さば	322g相当
イクラ	255g相当
うなぎ	3133g相当
ぶり	7244g相当
はまち	6100g相当
ぎんざけ	4830g相当
魚肉ソーセージ	287g相当
いわし	2862g相当
魚肉ハム	258g相当
ししゃも	474g相当
たい	4215g相当
べにざけ	4067g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4731g相当
あじ	1784g相当
ほっけ	2862g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	393g相当
かにかま	273g相当
あまえび	773g相当
なると	290g相当
ブラックタイガー	1546g相当
するめいか	1104g相当
かき	504g相当
あさり	290g相当

一般的食品でナトリウム2318mgはこのぐらい

チャーハン	455g相当
とりから揚げ	332g相当
ハンバーグ	682g相当
豆腐ハンバーグ	928g相当
お好み焼き	748g相当

藻類でナトリウム2318mgはこのぐらい

焼きのり	438g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	90g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4458g相当
わかめ	4830g相当
うみぶどう	703g相当
もずく	2576g相当

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