ナトリウム2118mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2118mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2118mgはこのぐらい

オートミール	70600g	11766杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211800g	1412合
中力粉	211800g	26475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	342g相当
食パン	451g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1059g相当	8.8個
ごはん	211800g	1412膳
そば	105900g	529人前
うどん	1765g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2118mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1115g相当	557粒
ブラジルナッツ	2716g相当	905粒
ヘーゼルナッツ	6052g相当	3026粒
ピスタチオ	785g相当	785粒
アーモンド	211800g	211800粒
らっかせい	105900g	105900粒
栗	211800g	21180個

乳製品でナトリウム2118mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3026g相当
牛乳	5166g相当	25杯
低脂肪牛乳	3530g相当	17杯

肉類でナトリウム2118mgはこのぐらい

牛バラ肉	3783g相当
豚バラ肉	4236g相当
牛サーロイン	4413g相当
牛肩ロース肉	4236g相当
牛ひき肉	3310g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	250g相当
鶏むね肉	6833g相当
牛フィレ肉	3783g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3783g相当
鶏ささみ	5295g相当	105本
砂肝	3851g相当

卵類でナトリウム2118mgはこのぐらい

卵黄	3997g相当	199個
生たまご	1513g相当	25個
ゆでたまご	1513g相当	25個

魚介類でナトリウム2118mgはこのぐらい

かつお節	1630g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1513g相当
うなぎのかば焼き	416g相当
塩さば	295g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2863g相当
ぶり	6619g相当
はまち	5574g相当
ぎんざけ	4413g相当
魚肉ソーセージ	262g相当
いわし	2615g相当
魚肉ハム	236g相当
ししゃも	433g相当
たい	3851g相当
べにざけ	3716g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4323g相当
あじ	1630g相当
ほっけ	2615g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	359g相当
かにかま	250g相当
あまえび	706g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1412g相当
するめいか	1009g相当
かき	461g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2118mgはこのぐらい

チャーハン	416g相当
とりから揚げ	303g相当
ハンバーグ	623g相当
豆腐ハンバーグ	848g相当
お好み焼き	684g相当

藻類でナトリウム2118mgはこのぐらい

焼きのり	400g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4074g相当
わかめ	4413g相当
うみぶどう	642g相当
もずく	2354g相当

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