ナトリウム2206mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2206mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2206mgはこのぐらい

オートミール	73534g	12255杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220600g	1470合
中力粉	220600g	27575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	356g相当
食パン	470g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1103g相当	9.1個
ごはん	220600g	1470膳
そば	110300g	551人前
うどん	1839g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2206mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1162g相当	581粒
ブラジルナッツ	2829g相当	943粒
ヘーゼルナッツ	6303g相当	3151粒
ピスタチオ	818g相当	818粒
アーモンド	220600g	220600粒
らっかせい	110300g	110300粒
栗	220600g	22060個

乳製品でナトリウム2206mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3152g相当
牛乳	5381g相当	26杯
低脂肪牛乳	3677g相当	18杯

肉類でナトリウム2206mgはこのぐらい

牛バラ肉	3940g相当
豚バラ肉	4412g相当
牛サーロイン	4596g相当
牛肩ロース肉	4412g相当
牛ひき肉	3447g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	260g相当
鶏むね肉	7117g相当
牛フィレ肉	3940g相当
チャーシュー	238g相当
豚フィレ肉	3940g相当
鶏ささみ	5515g相当	110本
砂肝	4011g相当

卵類でナトリウム2206mgはこのぐらい

卵黄	4163g相当	208個
生たまご	1576g相当	26個
ゆでたまご	1576g相当	26個

魚介類でナトリウム2206mgはこのぐらい

かつお節	1697g相当
するめ（あたりめ）	248g相当
さんま	1576g相当
うなぎのかば焼き	433g相当
塩さば	307g相当
イクラ	243g相当
うなぎ	2982g相当
ぶり	6894g相当
はまち	5806g相当
ぎんざけ	4596g相当
魚肉ソーセージ	273g相当
いわし	2724g相当
魚肉ハム	246g相当
ししゃも	451g相当
たい	4011g相当
べにざけ	3871g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4503g相当
あじ	1697g相当
ほっけ	2724g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	374g相当
かにかま	260g相当
あまえび	736g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1471g相当
するめいか	1051g相当
かき	480g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2206mgはこのぐらい

チャーハン	433g相当
とりから揚げ	316g相当
ハンバーグ	649g相当
豆腐ハンバーグ	883g相当
お好み焼き	712g相当

藻類でナトリウム2206mgはこのぐらい

焼きのり	417g相当
あおのり	69g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4243g相当
わかめ	4596g相当
うみぶどう	669g相当
もずく	2452g相当

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