ナトリウム2306mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2306mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2306mgはこのぐらい

オートミール	76867g	12811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230600g	1537合
中力粉	230600g	28825杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	372g相当
食パン	491g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1153g相当	9.6個
ごはん	230600g	1537膳
そば	115300g	576人前
うどん	1922g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2306mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1214g相当	607粒
ブラジルナッツ	2957g相当	985粒
ヘーゼルナッツ	6589g相当	3294粒
ピスタチオ	855g相当	855粒
アーモンド	230600g	230600粒
らっかせい	115300g	115300粒
栗	230600g	23060個

乳製品でナトリウム2306mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3295g相当
牛乳	5625g相当	28杯
低脂肪牛乳	3844g相当	19杯

肉類でナトリウム2306mgはこのぐらい

牛バラ肉	4118g相当
豚バラ肉	4612g相当
牛サーロイン	4805g相当
牛肩ロース肉	4612g相当
牛ひき肉	3604g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7439g相当
牛フィレ肉	4118g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4118g相当
鶏ささみ	5765g相当	115本
砂肝	4193g相当

卵類でナトリウム2306mgはこのぐらい

卵黄	4351g相当	217個
生たまご	1648g相当	27個
ゆでたまご	1648g相当	27個

魚介類でナトリウム2306mgはこのぐらい

かつお節	1774g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1648g相当
うなぎのかば焼き	453g相当
塩さば	321g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3117g相当
ぶり	7207g相当
はまち	6069g相当
ぎんざけ	4805g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2847g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	471g相当
たい	4193g相当
べにざけ	4046g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4707g相当
あじ	1774g相当
ほっけ	2847g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	391g相当
かにかま	272g相当
あまえび	769g相当
なると	289g相当
ブラックタイガー	1538g相当
するめいか	1099g相当
かき	502g相当
あさり	289g相当

一般的食品でナトリウム2306mgはこのぐらい

チャーハン	453g相当
とりから揚げ	330g相当
ハンバーグ	679g相当
豆腐ハンバーグ	923g相当
お好み焼き	744g相当

藻類でナトリウム2306mgはこのぐらい

焼きのり	436g相当
あおのり	73g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4435g相当
わかめ	4805g相当
うみぶどう	699g相当
もずく	2563g相当

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