ナトリウム2205mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2205mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2205mgはこのぐらい

オートミール	73500g	12250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220500g	1470合
中力粉	220500g	27562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	356g相当
食パン	470g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1103g相当	9.1個
ごはん	220500g	1470膳
そば	110250g	551人前
うどん	1838g相当	9.1玉

種実類でナトリウム2205mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1161g相当	580粒
ブラジルナッツ	2827g相当	942粒
ヘーゼルナッツ	6300g相当	3150粒
ピスタチオ	817g相当	817粒
アーモンド	220500g	220500粒
らっかせい	110250g	110250粒
栗	220500g	22050個

乳製品でナトリウム2205mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3150g相当
牛乳	5379g相当	26杯
低脂肪牛乳	3675g相当	18杯

肉類でナトリウム2205mgはこのぐらい

牛バラ肉	3938g相当
豚バラ肉	4410g相当
牛サーロイン	4594g相当
牛肩ロース肉	4410g相当
牛ひき肉	3446g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	260g相当
鶏むね肉	7113g相当
牛フィレ肉	3938g相当
チャーシュー	238g相当
豚フィレ肉	3938g相当
鶏ささみ	5513g相当	110本
砂肝	4010g相当

卵類でナトリウム2205mgはこのぐらい

卵黄	4161g相当	208個
生たまご	1575g相当	26個
ゆでたまご	1575g相当	26個

魚介類でナトリウム2205mgはこのぐらい

かつお節	1697g相当
するめ（あたりめ）	248g相当
さんま	1575g相当
うなぎのかば焼き	433g相当
塩さば	307g相当
イクラ	243g相当
うなぎ	2980g相当
ぶり	6891g相当
はまち	5803g相当
ぎんざけ	4594g相当
魚肉ソーセージ	273g相当
いわし	2723g相当
魚肉ハム	246g相当
ししゃも	450g相当
たい	4010g相当
べにざけ	3869g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4500g相当
あじ	1697g相当
ほっけ	2723g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	374g相当
かにかま	260g相当
あまえび	735g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1470g相当
するめいか	1050g相当
かき	480g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2205mgはこのぐらい

チャーハン	433g相当
とりから揚げ	315g相当
ハンバーグ	649g相当
豆腐ハンバーグ	882g相当
お好み焼き	712g相当

藻類でナトリウム2205mgはこのぐらい

焼きのり	417g相当
あおのり	69g相当
いわのり	105g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4241g相当
わかめ	4594g相当
うみぶどう	669g相当
もずく	2450g相当

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