ナトリウム2207mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2207mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2207mgはこのぐらい

オートミール	73567g	12261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	220700g	1471合
中力粉	220700g	27587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	356g相当
食パン	470g相当	7.8枚（6枚切り）
おにぎり	1104g相当	9.2個
ごはん	220700g	1471膳
そば	110350g	551人前
うどん	1840g相当	9.2玉

種実類でナトリウム2207mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1162g相当	581粒
ブラジルナッツ	2830g相当	943粒
ヘーゼルナッツ	6306g相当	3153粒
ピスタチオ	818g相当	818粒
アーモンド	220700g	220700粒
らっかせい	110350g	110350粒
栗	220700g	22070個

乳製品でナトリウム2207mgはこのぐらい

プロセスチーズ	201g相当
モッツァレラチーズ	3153g相当
牛乳	5383g相当	26杯
低脂肪牛乳	3679g相当	18杯

肉類でナトリウム2207mgはこのぐらい

牛バラ肉	3942g相当
豚バラ肉	4414g相当
牛サーロイン	4598g相当
牛肩ロース肉	4414g相当
牛ひき肉	3449g相当
生ハム	96g相当
ソーセージ	260g相当
鶏むね肉	7120g相当
牛フィレ肉	3942g相当
チャーシュー	238g相当
豚フィレ肉	3942g相当
鶏ささみ	5518g相当	110本
砂肝	4013g相当

卵類でナトリウム2207mgはこのぐらい

卵黄	4165g相当	208個
生たまご	1577g相当	26個
ゆでたまご	1577g相当	26個

魚介類でナトリウム2207mgはこのぐらい

かつお節	1698g相当
するめ（あたりめ）	248g相当
さんま	1577g相当
うなぎのかば焼き	433g相当
塩さば	307g相当
イクラ	243g相当
うなぎ	2983g相当
ぶり	6897g相当
はまち	5808g相当
ぎんざけ	4598g相当
魚肉ソーセージ	273g相当
いわし	2725g相当
魚肉ハム	246g相当
ししゃも	451g相当
たい	4013g相当
べにざけ	3872g相当
辛子明太子	101g相当
まぐろの赤身	4505g相当
あじ	1698g相当
ほっけ	2725g相当
かまぼこ	221g相当
はんぺん	375g相当
かにかま	260g相当
あまえび	736g相当
なると	276g相当
ブラックタイガー	1472g相当
するめいか	1051g相当
かき	480g相当
あさり	276g相当

一般的食品でナトリウム2207mgはこのぐらい

チャーハン	433g相当
とりから揚げ	316g相当
ハンバーグ	650g相当
豆腐ハンバーグ	883g相当
お好み焼き	712g相当

藻類でナトリウム2207mgはこのぐらい

焼きのり	417g相当
あおのり	69g相当
いわのり	106g相当
塩昆布	32g相当
こんぶ	85g相当
昆布の佃煮	77g相当
くきわかめ	72g相当
ひじき	4245g相当
わかめ	4598g相当
うみぶどう	669g相当
もずく	2453g相当

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