ナトリウム2155mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2155mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2155mgはこのぐらい

オートミール	71834g	11972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	215500g	1436合
中力粉	215500g	26937杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	348g相当
食パン	459g相当	7.6枚（6枚切り）
おにぎり	1078g相当	8.9個
ごはん	215500g	1436膳
そば	107750g	538人前
うどん	1796g相当	8.9玉

種実類でナトリウム2155mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1135g相当	567粒
ブラジルナッツ	2763g相当	921粒
ヘーゼルナッツ	6158g相当	3079粒
ピスタチオ	799g相当	799粒
アーモンド	215500g	215500粒
らっかせい	107750g	107750粒
栗	215500g	21550個

乳製品でナトリウム2155mgはこのぐらい

プロセスチーズ	196g相当
モッツァレラチーズ	3079g相当
牛乳	5257g相当	26杯
低脂肪牛乳	3592g相当	17杯

肉類でナトリウム2155mgはこのぐらい

牛バラ肉	3849g相当
豚バラ肉	4310g相当
牛サーロイン	4490g相当
牛肩ロース肉	4310g相当
牛ひき肉	3368g相当
生ハム	94g相当
ソーセージ	254g相当
鶏むね肉	6952g相当
牛フィレ肉	3849g相当
チャーシュー	232g相当
豚フィレ肉	3849g相当
鶏ささみ	5388g相当	107本
砂肝	3919g相当

卵類でナトリウム2155mgはこのぐらい

卵黄	4067g相当	203個
生たまご	1540g相当	25個
ゆでたまご	1540g相当	25個

魚介類でナトリウム2155mgはこのぐらい

かつお節	1658g相当
するめ（あたりめ）	243g相当
さんま	1540g相当
うなぎのかば焼き	423g相当
塩さば	300g相当
イクラ	237g相当
うなぎ	2913g相当
ぶり	6735g相当
はまち	5672g相当
ぎんざけ	4490g相当
魚肉ソーセージ	267g相当
いわし	2661g相当
魚肉ハム	240g相当
ししゃも	440g相当
たい	3919g相当
べにざけ	3781g相当
辛子明太子	98g相当
まぐろの赤身	4398g相当
あじ	1658g相当
ほっけ	2661g相当
かまぼこ	216g相当
はんぺん	366g相当
かにかま	254g相当
あまえび	719g相当
なると	270g相当
ブラックタイガー	1437g相当
するめいか	1027g相当
かき	469g相当
あさり	270g相当

一般的食品でナトリウム2155mgはこのぐらい

チャーハン	423g相当
とりから揚げ	308g相当
ハンバーグ	634g相当
豆腐ハンバーグ	862g相当
お好み焼き	696g相当

藻類でナトリウム2155mgはこのぐらい

焼きのり	407g相当
あおのり	68g相当
いわのり	103g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	75g相当
くきわかめ	70g相当
ひじき	4145g相当
わかめ	4490g相当
うみぶどう	654g相当
もずく	2395g相当

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