ナトリウム2128mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2128mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2128mgはこのぐらい

オートミール	70934g	11822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	212800g	1418合
中力粉	212800g	26600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	344g相当
食パン	453g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1064g相当	8.8個
ごはん	212800g	1418膳
そば	106400g	532人前
うどん	1774g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2128mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1120g相当	560粒
ブラジルナッツ	2729g相当	909粒
ヘーゼルナッツ	6080g相当	3040粒
ピスタチオ	789g相当	789粒
アーモンド	212800g	212800粒
らっかせい	106400g	106400粒
栗	212800g	21280個

乳製品でナトリウム2128mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3040g相当
牛乳	5191g相当	25杯
低脂肪牛乳	3547g相当	17杯

肉類でナトリウム2128mgはこのぐらい

牛バラ肉	3800g相当
豚バラ肉	4256g相当
牛サーロイン	4434g相当
牛肩ロース肉	4256g相当
牛ひき肉	3325g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	251g相当
鶏むね肉	6865g相当
牛フィレ肉	3800g相当
チャーシュー	229g相当
豚フィレ肉	3800g相当
鶏ささみ	5320g相当	106本
砂肝	3870g相当

卵類でナトリウム2128mgはこのぐらい

卵黄	4016g相当	200個
生たまご	1520g相当	25個
ゆでたまご	1520g相当	25個

魚介類でナトリウム2128mgはこのぐらい

かつお節	1637g相当
するめ（あたりめ）	240g相当
さんま	1520g相当
うなぎのかば焼き	418g相当
塩さば	296g相当
イクラ	234g相当
うなぎ	2876g相当
ぶり	6650g相当
はまち	5600g相当
ぎんざけ	4434g相当
魚肉ソーセージ	263g相当
いわし	2628g相当
魚肉ハム	237g相当
ししゃも	435g相当
たい	3870g相当
べにざけ	3734g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4343g相当
あじ	1637g相当
ほっけ	2628g相当
かまぼこ	213g相当
はんぺん	361g相当
かにかま	251g相当
あまえび	710g相当
なると	266g相当
ブラックタイガー	1419g相当
するめいか	1014g相当
かき	463g相当
あさり	266g相当

一般的食品でナトリウム2128mgはこのぐらい

チャーハン	418g相当
とりから揚げ	304g相当
ハンバーグ	626g相当
豆腐ハンバーグ	852g相当
お好み焼き	687g相当

藻類でナトリウム2128mgはこのぐらい

焼きのり	402g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4093g相当
わかめ	4434g相当
うみぶどう	645g相当
もずく	2365g相当

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