ナトリウム2127mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2127mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2127mgはこのぐらい

オートミール	70900g	11816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	212700g	1418合
中力粉	212700g	26587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	344g相当
食パン	453g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1064g相当	8.8個
ごはん	212700g	1418膳
そば	106350g	531人前
うどん	1773g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2127mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1120g相当	560粒
ブラジルナッツ	2727g相当	909粒
ヘーゼルナッツ	6078g相当	3039粒
ピスタチオ	788g相当	788粒
アーモンド	212700g	212700粒
らっかせい	106350g	106350粒
栗	212700g	21270個

乳製品でナトリウム2127mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3039g相当
牛乳	5188g相当	25杯
低脂肪牛乳	3546g相当	17杯

肉類でナトリウム2127mgはこのぐらい

牛バラ肉	3799g相当
豚バラ肉	4254g相当
牛サーロイン	4432g相当
牛肩ロース肉	4254g相当
牛ひき肉	3324g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	251g相当
鶏むね肉	6862g相当
牛フィレ肉	3799g相当
チャーシュー	229g相当
豚フィレ肉	3799g相当
鶏ささみ	5318g相当	106本
砂肝	3868g相当

卵類でナトリウム2127mgはこのぐらい

卵黄	4014g相当	200個
生たまご	1520g相当	25個
ゆでたまご	1520g相当	25個

魚介類でナトリウム2127mgはこのぐらい

かつお節	1637g相当
するめ（あたりめ）	239g相当
さんま	1520g相当
うなぎのかば焼き	418g相当
塩さば	296g相当
イクラ	234g相当
うなぎ	2875g相当
ぶり	6647g相当
はまち	5598g相当
ぎんざけ	4432g相当
魚肉ソーセージ	263g相当
いわし	2626g相当
魚肉ハム	237g相当
ししゃも	435g相当
たい	3868g相当
べにざけ	3732g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4341g相当
あじ	1637g相当
ほっけ	2626g相当
かまぼこ	213g相当
はんぺん	361g相当
かにかま	251g相当
あまえび	709g相当
なると	266g相当
ブラックタイガー	1418g相当
するめいか	1013g相当
かき	463g相当
あさり	266g相当

一般的食品でナトリウム2127mgはこのぐらい

チャーハン	418g相当
とりから揚げ	304g相当
ハンバーグ	626g相当
豆腐ハンバーグ	851g相当
お好み焼き	687g相当

藻類でナトリウム2127mgはこのぐらい

焼きのり	402g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4091g相当
わかめ	4432g相当
うみぶどう	645g相当
もずく	2364g相当

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