ナトリウム2126mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2126mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2126mgはこのぐらい

オートミール	70867g	11811杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	212600g	1417合
中力粉	212600g	26575杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	343g相当
食パン	453g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1063g相当	8.8個
ごはん	212600g	1417膳
そば	106300g	531人前
うどん	1772g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2126mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1119g相当	559粒
ブラジルナッツ	2726g相当	908粒
ヘーゼルナッツ	6075g相当	3037粒
ピスタチオ	788g相当	788粒
アーモンド	212600g	212600粒
らっかせい	106300g	106300粒
栗	212600g	21260個

乳製品でナトリウム2126mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3038g相当
牛乳	5186g相当	25杯
低脂肪牛乳	3544g相当	17杯

肉類でナトリウム2126mgはこのぐらい

牛バラ肉	3797g相当
豚バラ肉	4252g相当
牛サーロイン	4430g相当
牛肩ロース肉	4252g相当
牛ひき肉	3322g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	251g相当
鶏むね肉	6859g相当
牛フィレ肉	3797g相当
チャーシュー	229g相当
豚フィレ肉	3797g相当
鶏ささみ	5315g相当	106本
砂肝	3866g相当

卵類でナトリウム2126mgはこのぐらい

卵黄	4012g相当	200個
生たまご	1519g相当	25個
ゆでたまご	1519g相当	25個

魚介類でナトリウム2126mgはこのぐらい

かつお節	1636g相当
するめ（あたりめ）	239g相当
さんま	1519g相当
うなぎのかば焼き	417g相当
塩さば	296g相当
イクラ	234g相当
うなぎ	2873g相当
ぶり	6644g相当
はまち	5595g相当
ぎんざけ	4430g相当
魚肉ソーセージ	263g相当
いわし	2625g相当
魚肉ハム	237g相当
ししゃも	434g相当
たい	3866g相当
べにざけ	3730g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4339g相当
あじ	1636g相当
ほっけ	2625g相当
かまぼこ	213g相当
はんぺん	361g相当
かにかま	251g相当
あまえび	709g相当
なると	266g相当
ブラックタイガー	1418g相当
するめいか	1013g相当
かき	463g相当
あさり	266g相当

一般的食品でナトリウム2126mgはこのぐらい

チャーハン	417g相当
とりから揚げ	304g相当
ハンバーグ	626g相当
豆腐ハンバーグ	851g相当
お好み焼き	686g相当

藻類でナトリウム2126mgはこのぐらい

焼きのり	402g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4089g相当
わかめ	4430g相当
うみぶどう	645g相当
もずく	2363g相当

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