ナトリウム2116mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2116mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2116mgはこのぐらい

オートミール	70534g	11755杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211600g	1410合
中力粉	211600g	26450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	342g相当
食パン	451g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1058g相当	8.8個
ごはん	211600g	1410膳
そば	105800g	529人前
うどん	1764g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2116mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1114g相当	557粒
ブラジルナッツ	2713g相当	904粒
ヘーゼルナッツ	6046g相当	3023粒
ピスタチオ	784g相当	784粒
アーモンド	211600g	211600粒
らっかせい	105800g	105800粒
栗	211600g	21160個

乳製品でナトリウム2116mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3023g相当
牛乳	5161g相当	25杯
低脂肪牛乳	3527g相当	17杯

肉類でナトリウム2116mgはこのぐらい

牛バラ肉	3779g相当
豚バラ肉	4232g相当
牛サーロイン	4409g相当
牛肩ロース肉	4232g相当
牛ひき肉	3307g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6826g相当
牛フィレ肉	3779g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3779g相当
鶏ささみ	5290g相当	105本
砂肝	3848g相当

卵類でナトリウム2116mgはこのぐらい

卵黄	3993g相当	199個
生たまご	1512g相当	25個
ゆでたまご	1512g相当	25個

魚介類でナトリウム2116mgはこのぐらい

かつお節	1628g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1512g相当
うなぎのかば焼き	415g相当
塩さば	294g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2860g相当
ぶり	6613g相当
はまち	5569g相当
ぎんざけ	4409g相当
魚肉ソーセージ	262g相当
いわし	2613g相当
魚肉ハム	236g相当
ししゃも	432g相当
たい	3848g相当
べにざけ	3713g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4319g相当
あじ	1628g相当
ほっけ	2613g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	359g相当
かにかま	249g相当
あまえび	706g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1411g相当
するめいか	1008g相当
かき	460g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2116mgはこのぐらい

チャーハン	415g相当
とりから揚げ	303g相当
ハンバーグ	623g相当
豆腐ハンバーグ	847g相当
お好み焼き	683g相当

藻類でナトリウム2116mgはこのぐらい

焼きのり	400g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4070g相当
わかめ	4409g相当
うみぶどう	642g相当
もずく	2352g相当

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