ナトリウム2115mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2115mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2115mgはこのぐらい

オートミール	70500g	11750杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211500g	1410合
中力粉	211500g	26437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	342g相当
食パン	450g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1058g相当	8.8個
ごはん	211500g	1410膳
そば	105750g	528人前
うどん	1763g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2115mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1114g相当	557粒
ブラジルナッツ	2712g相当	904粒
ヘーゼルナッツ	6043g相当	3021粒
ピスタチオ	784g相当	784粒
アーモンド	211500g	211500粒
らっかせい	105750g	105750粒
栗	211500g	21150個

乳製品でナトリウム2115mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3022g相当
牛乳	5159g相当	25杯
低脂肪牛乳	3525g相当	17杯

肉類でナトリウム2115mgはこのぐらい

牛バラ肉	3777g相当
豚バラ肉	4230g相当
牛サーロイン	4407g相当
牛肩ロース肉	4230g相当
牛ひき肉	3305g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6823g相当
牛フィレ肉	3777g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3777g相当
鶏ささみ	5288g相当	105本
砂肝	3846g相当

卵類でナトリウム2115mgはこのぐらい

卵黄	3991g相当	199個
生たまご	1511g相当	25個
ゆでたまご	1511g相当	25個

魚介類でナトリウム2115mgはこのぐらい

かつお節	1627g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1511g相当
うなぎのかば焼き	415g相当
塩さば	294g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2859g相当
ぶり	6610g相当
はまち	5566g相当
ぎんざけ	4407g相当
魚肉ソーセージ	262g相当
いわし	2612g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	432g相当
たい	3846g相当
べにざけ	3711g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4317g相当
あじ	1627g相当
ほっけ	2612g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	359g相当
かにかま	249g相当
あまえび	705g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1410g相当
するめいか	1008g相当
かき	460g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2115mgはこのぐらい

チャーハン	415g相当
とりから揚げ	303g相当
ハンバーグ	623g相当
豆腐ハンバーグ	847g相当
お好み焼き	683g相当

藻類でナトリウム2115mgはこのぐらい

焼きのり	400g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4068g相当
わかめ	4407g相当
うみぶどう	641g相当
もずく	2350g相当

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