ナトリウム2117mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2117mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2117mgはこのぐらい

オートミール	70567g	11761杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211700g	1411合
中力粉	211700g	26462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	342g相当
食パン	451g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1059g相当	8.8個
ごはん	211700g	1411膳
そば	105850g	529人前
うどん	1765g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2117mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1115g相当	557粒
ブラジルナッツ	2715g相当	905粒
ヘーゼルナッツ	6049g相当	3024粒
ピスタチオ	785g相当	785粒
アーモンド	211700g	211700粒
らっかせい	105850g	105850粒
栗	211700g	21170個

乳製品でナトリウム2117mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3025g相当
牛乳	5164g相当	25杯
低脂肪牛乳	3529g相当	17杯

肉類でナトリウム2117mgはこのぐらい

牛バラ肉	3781g相当
豚バラ肉	4234g相当
牛サーロイン	4411g相当
牛肩ロース肉	4234g相当
牛ひき肉	3308g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	250g相当
鶏むね肉	6830g相当
牛フィレ肉	3781g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3781g相当
鶏ささみ	5293g相当	105本
砂肝	3850g相当

卵類でナトリウム2117mgはこのぐらい

卵黄	3995g相当	199個
生たまご	1513g相当	25個
ゆでたまご	1513g相当	25個

魚介類でナトリウム2117mgはこのぐらい

かつお節	1629g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1513g相当
うなぎのかば焼き	416g相当
塩さば	295g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2861g相当
ぶり	6616g相当
はまち	5572g相当
ぎんざけ	4411g相当
魚肉ソーセージ	262g相当
いわし	2614g相当
魚肉ハム	236g相当
ししゃも	433g相当
たい	3850g相当
べにざけ	3715g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4321g相当
あじ	1629g相当
ほっけ	2614g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	359g相当
かにかま	250g相当
あまえび	706g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1412g相当
するめいか	1009g相当
かき	461g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2117mgはこのぐらい

チャーハン	416g相当
とりから揚げ	303g相当
ハンバーグ	623g相当
豆腐ハンバーグ	847g相当
お好み焼き	683g相当

藻類でナトリウム2117mgはこのぐらい

焼きのり	400g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4072g相当
わかめ	4411g相当
うみぶどう	642g相当
もずく	2353g相当

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