ナトリウム2125mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2125mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2125mgはこのぐらい

オートミール	70834g	11805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	212500g	1416合
中力粉	212500g	26562杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	343g相当
食パン	453g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1063g相当	8.8個
ごはん	212500g	1416膳
そば	106250g	531人前
うどん	1771g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2125mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1119g相当	559粒
ブラジルナッツ	2725g相当	908粒
ヘーゼルナッツ	6072g相当	3036粒
ピスタチオ	788g相当	788粒
アーモンド	212500g	212500粒
らっかせい	106250g	106250粒
栗	212500g	21250個

乳製品でナトリウム2125mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3036g相当
牛乳	5183g相当	25杯
低脂肪牛乳	3542g相当	17杯

肉類でナトリウム2125mgはこのぐらい

牛バラ肉	3795g相当
豚バラ肉	4250g相当
牛サーロイン	4428g相当
牛肩ロース肉	4250g相当
牛ひき肉	3321g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	250g相当
鶏むね肉	6855g相当
牛フィレ肉	3795g相当
チャーシュー	229g相当
豚フィレ肉	3795g相当
鶏ささみ	5313g相当	106本
砂肝	3864g相当

卵類でナトリウム2125mgはこのぐらい

卵黄	4010g相当	200個
生たまご	1518g相当	25個
ゆでたまご	1518g相当	25個

魚介類でナトリウム2125mgはこのぐらい

かつお節	1635g相当
するめ（あたりめ）	239g相当
さんま	1518g相当
うなぎのかば焼き	417g相当
塩さば	296g相当
イクラ	234g相当
うなぎ	2872g相当
ぶり	6641g相当
はまち	5593g相当
ぎんざけ	4428g相当
魚肉ソーセージ	263g相当
いわし	2624g相当
魚肉ハム	237g相当
ししゃも	434g相当
たい	3864g相当
べにざけ	3729g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4337g相当
あじ	1635g相当
ほっけ	2624g相当
かまぼこ	213g相当
はんぺん	361g相当
かにかま	250g相当
あまえび	709g相当
なると	266g相当
ブラックタイガー	1417g相当
するめいか	1012g相当
かき	462g相当
あさり	266g相当

一般的食品でナトリウム2125mgはこのぐらい

チャーハン	417g相当
とりから揚げ	304g相当
ハンバーグ	625g相当
豆腐ハンバーグ	850g相当
お好み焼き	686g相当

藻類でナトリウム2125mgはこのぐらい

焼きのり	401g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4087g相当
わかめ	4428g相当
うみぶどう	644g相当
もずく	2362g相当

ほかのナトリウム量について調べる