ナトリウム2124mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2124mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2124mgはこのぐらい

オートミール	70800g	11800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	212400g	1416合
中力粉	212400g	26550杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	343g相当
食パン	452g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1062g相当	8.8個
ごはん	212400g	1416膳
そば	106200g	531人前
うどん	1770g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2124mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1118g相当	559粒
ブラジルナッツ	2724g相当	908粒
ヘーゼルナッツ	6069g相当	3034粒
ピスタチオ	787g相当	787粒
アーモンド	212400g	212400粒
らっかせい	106200g	106200粒
栗	212400g	21240個

乳製品でナトリウム2124mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3035g相当
牛乳	5181g相当	25杯
低脂肪牛乳	3540g相当	17杯

肉類でナトリウム2124mgはこのぐらい

牛バラ肉	3793g相当
豚バラ肉	4248g相当
牛サーロイン	4425g相当
牛肩ロース肉	4248g相当
牛ひき肉	3319g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	250g相当
鶏むね肉	6852g相当
牛フィレ肉	3793g相当
チャーシュー	229g相当
豚フィレ肉	3793g相当
鶏ささみ	5310g相当	106本
砂肝	3862g相当

卵類でナトリウム2124mgはこのぐらい

卵黄	4008g相当	200個
生たまご	1518g相当	25個
ゆでたまご	1518g相当	25個

魚介類でナトリウム2124mgはこのぐらい

かつお節	1634g相当
するめ（あたりめ）	239g相当
さんま	1518g相当
うなぎのかば焼き	417g相当
塩さば	295g相当
イクラ	234g相当
うなぎ	2871g相当
ぶり	6638g相当
はまち	5590g相当
ぎんざけ	4425g相当
魚肉ソーセージ	263g相当
いわし	2623g相当
魚肉ハム	236g相当
ししゃも	434g相当
たい	3862g相当
べにざけ	3727g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4335g相当
あじ	1634g相当
ほっけ	2623g相当
かまぼこ	213g相当
はんぺん	360g相当
かにかま	250g相当
あまえび	708g相当
なると	266g相当
ブラックタイガー	1416g相当
するめいか	1012g相当
かき	462g相当
あさり	266g相当

一般的食品でナトリウム2124mgはこのぐらい

チャーハン	417g相当
とりから揚げ	304g相当
ハンバーグ	625g相当
豆腐ハンバーグ	850g相当
お好み焼き	686g相当

藻類でナトリウム2124mgはこのぐらい

焼きのり	401g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4085g相当
わかめ	4425g相当
うみぶどう	644g相当
もずく	2360g相当

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