ナトリウム2134mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2134mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2134mgはこのぐらい

オートミール	71134g	11855杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	213400g	1422合
中力粉	213400g	26675杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	345g相当
食パン	455g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1067g相当	8.8個
ごはん	213400g	1422膳
そば	106700g	533人前
うどん	1779g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2134mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1124g相当	562粒
ブラジルナッツ	2736g相当	912粒
ヘーゼルナッツ	6098g相当	3049粒
ピスタチオ	791g相当	791粒
アーモンド	213400g	213400粒
らっかせい	106700g	106700粒
栗	213400g	21340個

乳製品でナトリウム2134mgはこのぐらい

プロセスチーズ	194g相当
モッツァレラチーズ	3049g相当
牛乳	5205g相当	26杯
低脂肪牛乳	3557g相当	17杯

肉類でナトリウム2134mgはこのぐらい

牛バラ肉	3811g相当
豚バラ肉	4268g相当
牛サーロイン	4446g相当
牛肩ロース肉	4268g相当
牛ひき肉	3335g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	252g相当
鶏むね肉	6884g相当
牛フィレ肉	3811g相当
チャーシュー	230g相当
豚フィレ肉	3811g相当
鶏ささみ	5335g相当	106本
砂肝	3880g相当

卵類でナトリウム2134mgはこのぐらい

卵黄	4027g相当	201個
生たまご	1525g相当	25個
ゆでたまご	1525g相当	25個

魚介類でナトリウム2134mgはこのぐらい

かつお節	1642g相当
するめ（あたりめ）	240g相当
さんま	1525g相当
うなぎのかば焼き	419g相当
塩さば	297g相当
イクラ	235g相当
うなぎ	2884g相当
ぶり	6669g相当
はまち	5616g相当
ぎんざけ	4446g相当
魚肉ソーセージ	264g相当
いわし	2635g相当
魚肉ハム	238g相当
ししゃも	436g相当
たい	3880g相当
べにざけ	3744g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4356g相当
あじ	1642g相当
ほっけ	2635g相当
かまぼこ	214g相当
はんぺん	362g相当
かにかま	252g相当
あまえび	712g相当
なると	267g相当
ブラックタイガー	1423g相当
するめいか	1017g相当
かき	464g相当
あさり	267g相当

一般的食品でナトリウム2134mgはこのぐらい

チャーハン	419g相当
とりから揚げ	305g相当
ハンバーグ	628g相当
豆腐ハンバーグ	854g相当
お好み焼き	689g相当

藻類でナトリウム2134mgはこのぐらい

焼きのり	403g相当
あおのり	67g相当
いわのり	102g相当
塩昆布	31g相当
こんぶ	83g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4104g相当
わかめ	4446g相当
うみぶどう	647g相当
もずく	2372g相当

ほかのナトリウム量について調べる