ナトリウム2114mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2114mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2114mgはこのぐらい

オートミール	70467g	11744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211400g	1409合
中力粉	211400g	26425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	341g相当
食パン	450g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1057g相当	8.8個
ごはん	211400g	1409膳
そば	105700g	528人前
うどん	1762g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2114mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1113g相当	556粒
ブラジルナッツ	2711g相当	903粒
ヘーゼルナッツ	6040g相当	3020粒
ピスタチオ	783g相当	783粒
アーモンド	211400g	211400粒
らっかせい	105700g	105700粒
栗	211400g	21140個

乳製品でナトリウム2114mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3020g相当
牛乳	5157g相当	25杯
低脂肪牛乳	3524g相当	17杯

肉類でナトリウム2114mgはこのぐらい

牛バラ肉	3775g相当
豚バラ肉	4228g相当
牛サーロイン	4405g相当
牛肩ロース肉	4228g相当
牛ひき肉	3304g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6820g相当
牛フィレ肉	3775g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3775g相当
鶏ささみ	5285g相当	105本
砂肝	3844g相当

卵類でナトリウム2114mgはこのぐらい

卵黄	3989g相当	199個
生たまご	1510g相当	25個
ゆでたまご	1510g相当	25個

魚介類でナトリウム2114mgはこのぐらい

かつお節	1627g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1510g相当
うなぎのかば焼き	415g相当
塩さば	294g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2857g相当
ぶり	6607g相当
はまち	5564g相当
ぎんざけ	4405g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2610g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	432g相当
たい	3844g相当
べにざけ	3709g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4315g相当
あじ	1627g相当
ほっけ	2610g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	359g相当
かにかま	249g相当
あまえび	705g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1410g相当
するめいか	1007g相当
かき	460g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2114mgはこのぐらい

チャーハン	415g相当
とりから揚げ	302g相当
ハンバーグ	622g相当
豆腐ハンバーグ	846g相当
お好み焼き	682g相当

藻類でナトリウム2114mgはこのぐらい

焼きのり	399g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4066g相当
わかめ	4405g相当
うみぶどう	641g相当
もずく	2349g相当

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