ナトリウム2104mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2104mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2104mgはこのぐらい

オートミール	70134g	11689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	210400g	1402合
中力粉	210400g	26300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	340g相当
食パン	448g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1052g相当	8.7個
ごはん	210400g	1402膳
そば	105200g	526人前
うどん	1754g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2104mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1108g相当	554粒
ブラジルナッツ	2698g相当	899粒
ヘーゼルナッツ	6012g相当	3006粒
ピスタチオ	780g相当	780粒
アーモンド	210400g	210400粒
らっかせい	105200g	105200粒
栗	210400g	21040個

乳製品でナトリウム2104mgはこのぐらい

プロセスチーズ	192g相当
モッツァレラチーズ	3006g相当
牛乳	5132g相当	25杯
低脂肪牛乳	3507g相当	17杯

肉類でナトリウム2104mgはこのぐらい

牛バラ肉	3758g相当
豚バラ肉	4208g相当
牛サーロイン	4384g相当
牛肩ロース肉	4208g相当
牛ひき肉	3288g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	248g相当
鶏むね肉	6788g相当
牛フィレ肉	3758g相当
チャーシュー	227g相当
豚フィレ肉	3758g相当
鶏ささみ	5260g相当	105本
砂肝	3826g相当

卵類でナトリウム2104mgはこのぐらい

卵黄	3970g相当	198個
生たまご	1503g相当	25個
ゆでたまご	1503g相当	25個

魚介類でナトリウム2104mgはこのぐらい

かつお節	1619g相当
するめ（あたりめ）	237g相当
さんま	1503g相当
うなぎのかば焼き	413g相当
塩さば	293g相当
イクラ	232g相当
うなぎ	2844g相当
ぶり	6575g相当
はまち	5537g相当
ぎんざけ	4384g相当
魚肉ソーセージ	260g相当
いわし	2598g相当
魚肉ハム	234g相当
ししゃも	430g相当
たい	3826g相当
べにざけ	3692g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4294g相当
あじ	1619g相当
ほっけ	2598g相当
かまぼこ	211g相当
はんぺん	357g相当
かにかま	248g相当
あまえび	702g相当
なると	263g相当
ブラックタイガー	1403g相当
するめいか	1002g相当
かき	458g相当
あさり	263g相当

一般的食品でナトリウム2104mgはこのぐらい

チャーハン	413g相当
とりから揚げ	301g相当
ハンバーグ	619g相当
豆腐ハンバーグ	842g相当
お好み焼き	679g相当

藻類でナトリウム2104mgはこのぐらい

焼きのり	397g相当
あおのり	66g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4047g相当
わかめ	4384g相当
うみぶどう	638g相当
もずく	2338g相当

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