ナトリウム2113mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2113mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2113mgはこのぐらい

オートミール	70434g	11739杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211300g	1408合
中力粉	211300g	26412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	341g相当
食パン	450g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1057g相当	8.8個
ごはん	211300g	1408膳
そば	105650g	528人前
うどん	1761g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2113mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1113g相当	556粒
ブラジルナッツ	2709g相当	903粒
ヘーゼルナッツ	6038g相当	3019粒
ピスタチオ	783g相当	783粒
アーモンド	211300g	211300粒
らっかせい	105650g	105650粒
栗	211300g	21130個

乳製品でナトリウム2113mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3019g相当
牛乳	5154g相当	25杯
低脂肪牛乳	3522g相当	17杯

肉類でナトリウム2113mgはこのぐらい

牛バラ肉	3774g相当
豚バラ肉	4226g相当
牛サーロイン	4403g相当
牛肩ロース肉	4226g相当
牛ひき肉	3302g相当
生ハム	92g相当
ソーセージ	249g相当
鶏むね肉	6817g相当
牛フィレ肉	3774g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3774g相当
鶏ささみ	5283g相当	105本
砂肝	3842g相当

卵類でナトリウム2113mgはこのぐらい

卵黄	3987g相当	199個
生たまご	1510g相当	25個
ゆでたまご	1510g相当	25個

魚介類でナトリウム2113mgはこのぐらい

かつお節	1626g相当
するめ（あたりめ）	238g相当
さんま	1510g相当
うなぎのかば焼き	415g相当
塩さば	294g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2856g相当
ぶり	6604g相当
はまち	5561g相当
ぎんざけ	4403g相当
魚肉ソーセージ	261g相当
いわし	2609g相当
魚肉ハム	235g相当
ししゃも	432g相当
たい	3842g相当
べにざけ	3708g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4313g相当
あじ	1626g相当
ほっけ	2609g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	359g相当
かにかま	249g相当
あまえび	705g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1409g相当
するめいか	1007g相当
かき	460g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2113mgはこのぐらい

チャーハン	415g相当
とりから揚げ	302g相当
ハンバーグ	622g相当
豆腐ハンバーグ	846g相当
お好み焼き	682g相当

藻類でナトリウム2113mgはこのぐらい

焼きのり	399g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4064g相当
わかめ	4403g相当
うみぶどう	641g相当
もずく	2348g相当

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