ナトリウム2024mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2024mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2024mgはこのぐらい

オートミール	67467g	11244杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	202400g	1349合
中力粉	202400g	25300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	327g相当
食パン	431g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1012g相当	8.4個
ごはん	202400g	1349膳
そば	101200g	506人前
うどん	1687g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2024mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1066g相当	533粒
ブラジルナッツ	2595g相当	865粒
ヘーゼルナッツ	5783g相当	2891粒
ピスタチオ	750g相当	750粒
アーモンド	202400g	202400粒
らっかせい	101200g	101200粒
栗	202400g	20240個

乳製品でナトリウム2024mgはこのぐらい

プロセスチーズ	184g相当
モッツァレラチーズ	2892g相当
牛乳	4937g相当	24杯
低脂肪牛乳	3374g相当	16杯

肉類でナトリウム2024mgはこのぐらい

牛バラ肉	3615g相当
豚バラ肉	4048g相当
牛サーロイン	4217g相当
牛肩ロース肉	4048g相当
牛ひき肉	3163g相当
生ハム	88g相当
ソーセージ	239g相当
鶏むね肉	6530g相当
牛フィレ肉	3615g相当
チャーシュー	218g相当
豚フィレ肉	3615g相当
鶏ささみ	5060g相当	101本
砂肝	3680g相当

卵類でナトリウム2024mgはこのぐらい

卵黄	3819g相当	190個
生たまご	1446g相当	24個
ゆでたまご	1446g相当	24個

魚介類でナトリウム2024mgはこのぐらい

かつお節	1557g相当
するめ（あたりめ）	228g相当
さんま	1446g相当
うなぎのかば焼き	397g相当
塩さば	282g相当
イクラ	223g相当
うなぎ	2736g相当
ぶり	6325g相当
はまち	5327g相当
ぎんざけ	4217g相当
魚肉ソーセージ	250g相当
いわし	2499g相当
魚肉ハム	225g相当
ししゃも	414g相当
たい	3680g相当
べにざけ	3551g相当
辛子明太子	92g相当
まぐろの赤身	4131g相当
あじ	1557g相当
ほっけ	2499g相当
かまぼこ	203g相当
はんぺん	344g相当
かにかま	239g相当
あまえび	675g相当
なると	253g相当
ブラックタイガー	1350g相当
するめいか	964g相当
かき	441g相当
あさり	253g相当

一般的食品でナトリウム2024mgはこのぐらい

チャーハン	397g相当
とりから揚げ	290g相当
ハンバーグ	596g相当
豆腐ハンバーグ	810g相当
お好み焼き	653g相当

藻類でナトリウム2024mgはこのぐらい

焼きのり	382g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3893g相当
わかめ	4217g相当
うみぶどう	614g相当
もずく	2249g相当

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