ナトリウム2025mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2025mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2025mgはこのぐらい

オートミール	67500g	11250杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	202500g	1350合
中力粉	202500g	25312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	327g相当
食パン	431g相当	7.1枚（6枚切り）
おにぎり	1013g相当	8.4個
ごはん	202500g	1350膳
そば	101250g	506人前
うどん	1688g相当	8.4玉

種実類でナトリウム2025mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1066g相当	533粒
ブラジルナッツ	2597g相当	865粒
ヘーゼルナッツ	5786g相当	2893粒
ピスタチオ	750g相当	750粒
アーモンド	202500g	202500粒
らっかせい	101250g	101250粒
栗	202500g	20250個

乳製品でナトリウム2025mgはこのぐらい

プロセスチーズ	185g相当
モッツァレラチーズ	2893g相当
牛乳	4940g相当	24杯
低脂肪牛乳	3375g相当	16杯

肉類でナトリウム2025mgはこのぐらい

牛バラ肉	3617g相当
豚バラ肉	4050g相当
牛サーロイン	4219g相当
牛肩ロース肉	4050g相当
牛ひき肉	3165g相当
生ハム	89g相当
ソーセージ	239g相当
鶏むね肉	6533g相当
牛フィレ肉	3617g相当
チャーシュー	218g相当
豚フィレ肉	3617g相当
鶏ささみ	5063g相当	101本
砂肝	3682g相当

卵類でナトリウム2025mgはこのぐらい

卵黄	3821g相当	191個
生たまご	1447g相当	24個
ゆでたまご	1447g相当	24個

魚介類でナトリウム2025mgはこのぐらい

かつお節	1558g相当
するめ（あたりめ）	228g相当
さんま	1447g相当
うなぎのかば焼き	398g相当
塩さば	282g相当
イクラ	223g相当
うなぎ	2737g相当
ぶり	6329g相当
はまち	5329g相当
ぎんざけ	4219g相当
魚肉ソーセージ	250g相当
いわし	2500g相当
魚肉ハム	225g相当
ししゃも	414g相当
たい	3682g相当
べにざけ	3553g相当
辛子明太子	93g相当
まぐろの赤身	4133g相当
あじ	1558g相当
ほっけ	2500g相当
かまぼこ	203g相当
はんぺん	344g相当
かにかま	239g相当
あまえび	675g相当
なると	254g相当
ブラックタイガー	1350g相当
するめいか	965g相当
かき	441g相当
あさり	254g相当

一般的食品でナトリウム2025mgはこのぐらい

チャーハン	398g相当
とりから揚げ	290g相当
ハンバーグ	596g相当
豆腐ハンバーグ	810g相当
お好み焼き	654g相当

藻類でナトリウム2025mgはこのぐらい

焼きのり	383g相当
あおのり	64g相当
いわのり	97g相当
塩昆布	29g相当
こんぶ	78g相当
昆布の佃煮	70g相当
くきわかめ	66g相当
ひじき	3895g相当
わかめ	4219g相当
うみぶどう	614g相当
もずく	2250g相当

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