ナトリウム1925mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1925mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1925mgはこのぐらい

オートミール	64167g	10694杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192500g	1283合
中力粉	192500g	24062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	311g相当
食パン	410g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	963g相当	8個
ごはん	192500g	1283膳
そば	96250g	481人前
うどん	1605g相当	8玉

種実類でナトリウム1925mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1014g相当	507粒
ブラジルナッツ	2468g相当	822粒
ヘーゼルナッツ	5500g相当	2750粒
ピスタチオ	713g相当	713粒
アーモンド	192500g	192500粒
らっかせい	96250g	96250粒
栗	192500g	19250個

乳製品でナトリウム1925mgはこのぐらい

プロセスチーズ	175g相当
モッツァレラチーズ	2750g相当
牛乳	4696g相当	23杯
低脂肪牛乳	3209g相当	16杯

肉類でナトリウム1925mgはこのぐらい

牛バラ肉	3438g相当
豚バラ肉	3850g相当
牛サーロイン	4011g相当
牛肩ロース肉	3850g相当
牛ひき肉	3008g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6210g相当
牛フィレ肉	3438g相当
チャーシュー	207g相当
豚フィレ肉	3438g相当
鶏ささみ	4813g相当	96本
砂肝	3500g相当

卵類でナトリウム1925mgはこのぐらい

卵黄	3633g相当	181個
生たまご	1375g相当	22個
ゆでたまご	1375g相当	22個

魚介類でナトリウム1925mgはこのぐらい

かつお節	1481g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1375g相当
うなぎのかば焼き	378g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2602g相当
ぶり	6016g相当
はまち	5066g相当
ぎんざけ	4011g相当
魚肉ソーセージ	238g相当
いわし	2377g相当
魚肉ハム	214g相当
ししゃも	393g相当
たい	3500g相当
べにざけ	3378g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3929g相当
あじ	1481g相当
ほっけ	2377g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	327g相当
かにかま	227g相当
あまえび	642g相当
なると	241g相当
ブラックタイガー	1284g相当
するめいか	917g相当
かき	419g相当
あさり	241g相当

一般的食品でナトリウム1925mgはこのぐらい

チャーハン	378g相当
とりから揚げ	275g相当
ハンバーグ	567g相当
豆腐ハンバーグ	770g相当
お好み焼き	621g相当

藻類でナトリウム1925mgはこのぐらい

焼きのり	364g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3702g相当
わかめ	4011g相当
うみぶどう	584g相当
もずく	2139g相当

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