ナトリウム1924mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1924mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1924mgはこのぐらい

オートミール	64134g	10689杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	192400g	1282合
中力粉	192400g	24050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	311g相当
食パン	410g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	962g相当	8個
ごはん	192400g	1282膳
そば	96200g	481人前
うどん	1604g相当	8玉

種実類でナトリウム1924mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1013g相当	506粒
ブラジルナッツ	2467g相当	822粒
ヘーゼルナッツ	5498g相当	2749粒
ピスタチオ	713g相当	713粒
アーモンド	192400g	192400粒
らっかせい	96200g	96200粒
栗	192400g	19240個

乳製品でナトリウム1924mgはこのぐらい

プロセスチーズ	175g相当
モッツァレラチーズ	2749g相当
牛乳	4693g相当	23杯
低脂肪牛乳	3207g相当	16杯

肉類でナトリウム1924mgはこのぐらい

牛バラ肉	3436g相当
豚バラ肉	3848g相当
牛サーロイン	4009g相当
牛肩ロース肉	3848g相当
牛ひき肉	3007g相当
生ハム	84g相当
ソーセージ	227g相当
鶏むね肉	6207g相当
牛フィレ肉	3436g相当
チャーシュー	207g相当
豚フィレ肉	3436g相当
鶏ささみ	4810g相当	96本
砂肝	3499g相当

卵類でナトリウム1924mgはこのぐらい

卵黄	3631g相当	181個
生たまご	1375g相当	22個
ゆでたまご	1375g相当	22個

魚介類でナトリウム1924mgはこのぐらい

かつお節	1480g相当
するめ（あたりめ）	217g相当
さんま	1375g相当
うなぎのかば焼き	378g相当
塩さば	268g相当
イクラ	212g相当
うなぎ	2600g相当
ぶり	6013g相当
はまち	5064g相当
ぎんざけ	4009g相当
魚肉ソーセージ	238g相当
いわし	2376g相当
魚肉ハム	214g相当
ししゃも	393g相当
たい	3499g相当
べにざけ	3376g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3927g相当
あじ	1480g相当
ほっけ	2376g相当
かまぼこ	193g相当
はんぺん	327g相当
かにかま	227g相当
あまえび	642g相当
なると	241g相当
ブラックタイガー	1283g相当
するめいか	917g相当
かき	419g相当
あさり	241g相当

一般的食品でナトリウム1924mgはこのぐらい

チャーハン	378g相当
とりから揚げ	275g相当
ハンバーグ	566g相当
豆腐ハンバーグ	770g相当
お好み焼き	621g相当

藻類でナトリウム1924mgはこのぐらい

焼きのり	364g相当
あおのり	61g相当
いわのり	92g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	74g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3700g相当
わかめ	4009g相当
うみぶどう	584g相当
もずく	2138g相当

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