ナトリウム1934mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1934mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1934mgはこのぐらい

オートミール	64467g	10744杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	193400g	1289合
中力粉	193400g	24175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	312g相当
食パン	412g相当	6.8枚（6枚切り）
おにぎり	967g相当	8個
ごはん	193400g	1289膳
そば	96700g	483人前
うどん	1612g相当	8玉

種実類でナトリウム1934mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1018g相当	509粒
ブラジルナッツ	2480g相当	826粒
ヘーゼルナッツ	5526g相当	2763粒
ピスタチオ	717g相当	717粒
アーモンド	193400g	193400粒
らっかせい	96700g	96700粒
栗	193400g	19340個

乳製品でナトリウム1934mgはこのぐらい

プロセスチーズ	176g相当
モッツァレラチーズ	2763g相当
牛乳	4718g相当	23杯
低脂肪牛乳	3224g相当	16杯

肉類でナトリウム1934mgはこのぐらい

牛バラ肉	3454g相当
豚バラ肉	3868g相当
牛サーロイン	4030g相当
牛肩ロース肉	3868g相当
牛ひき肉	3022g相当
生ハム	85g相当
ソーセージ	228g相当
鶏むね肉	6239g相当
牛フィレ肉	3454g相当
チャーシュー	208g相当
豚フィレ肉	3454g相当
鶏ささみ	4835g相当	96本
砂肝	3517g相当

卵類でナトリウム1934mgはこのぐらい

卵黄	3650g相当	182個
生たまご	1382g相当	23個
ゆでたまご	1382g相当	23個

魚介類でナトリウム1934mgはこのぐらい

かつお節	1488g相当
するめ（あたりめ）	218g相当
さんま	1382g相当
うなぎのかば焼き	380g相当
塩さば	269g相当
イクラ	213g相当
うなぎ	2614g相当
ぶり	6044g相当
はまち	5090g相当
ぎんざけ	4030g相当
魚肉ソーセージ	239g相当
いわし	2388g相当
魚肉ハム	215g相当
ししゃも	395g相当
たい	3517g相当
べにざけ	3393g相当
辛子明太子	88g相当
まぐろの赤身	3947g相当
あじ	1488g相当
ほっけ	2388g相当
かまぼこ	194g相当
はんぺん	328g相当
かにかま	228g相当
あまえび	645g相当
なると	242g相当
ブラックタイガー	1290g相当
するめいか	921g相当
かき	421g相当
あさり	242g相当

一般的食品でナトリウム1934mgはこのぐらい

チャーハン	380g相当
とりから揚げ	277g相当
ハンバーグ	569g相当
豆腐ハンバーグ	774g相当
お好み焼き	624g相当

藻類でナトリウム1934mgはこのぐらい

焼きのり	365g相当
あおのり	61g相当
いわのり	93g相当
塩昆布	28g相当
こんぶ	75g相当
昆布の佃煮	67g相当
くきわかめ	63g相当
ひじき	3720g相当
わかめ	4030g相当
うみぶどう	587g相当
もずく	2149g相当

ほかのナトリウム量について調べる