ナトリウム2120mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2120mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2120mgはこのぐらい

オートミール	70667g	11777杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	212000g	1413合
中力粉	212000g	26500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	342g相当
食パン	452g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1060g相当	8.8個
ごはん	212000g	1413膳
そば	106000g	530人前
うどん	1767g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2120mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1116g相当	558粒
ブラジルナッツ	2718g相当	906粒
ヘーゼルナッツ	6058g相当	3029粒
ピスタチオ	786g相当	786粒
アーモンド	212000g	212000粒
らっかせい	106000g	106000粒
栗	212000g	21200個

乳製品でナトリウム2120mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3029g相当
牛乳	5171g相当	25杯
低脂肪牛乳	3534g相当	17杯

肉類でナトリウム2120mgはこのぐらい

牛バラ肉	3786g相当
豚バラ肉	4240g相当
牛サーロイン	4417g相当
牛肩ロース肉	4240g相当
牛ひき肉	3313g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	250g相当
鶏むね肉	6839g相当
牛フィレ肉	3786g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3786g相当
鶏ささみ	5300g相当	106本
砂肝	3855g相当

卵類でナトリウム2120mgはこのぐらい

卵黄	4000g相当	200個
生たまご	1515g相当	25個
ゆでたまご	1515g相当	25個

魚介類でナトリウム2120mgはこのぐらい

かつお節	1631g相当
するめ（あたりめ）	239g相当
さんま	1515g相当
うなぎのかば焼き	416g相当
塩さば	295g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2865g相当
ぶり	6625g相当
はまち	5579g相当
ぎんざけ	4417g相当
魚肉ソーセージ	262g相当
いわし	2618g相当
魚肉ハム	236g相当
ししゃも	433g相当
たい	3855g相当
べにざけ	3720g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4327g相当
あじ	1631g相当
ほっけ	2618g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	360g相当
かにかま	250g相当
あまえび	707g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1414g相当
するめいか	1010g相当
かき	461g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2120mgはこのぐらい

チャーハン	416g相当
とりから揚げ	303g相当
ハンバーグ	624g相当
豆腐ハンバーグ	848g相当
お好み焼き	684g相当

藻類でナトリウム2120mgはこのぐらい

焼きのり	400g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4077g相当
わかめ	4417g相当
うみぶどう	643g相当
もずく	2356g相当

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