ナトリウム2119mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2119mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2119mgはこのぐらい

オートミール	70634g	11772杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	211900g	1412合
中力粉	211900g	26487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	342g相当
食パン	451g相当	7.5枚（6枚切り）
おにぎり	1060g相当	8.8個
ごはん	211900g	1412膳
そば	105950g	529人前
うどん	1766g相当	8.8玉

種実類でナトリウム2119mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1116g相当	558粒
ブラジルナッツ	2717g相当	905粒
ヘーゼルナッツ	6055g相当	3027粒
ピスタチオ	785g相当	785粒
アーモンド	211900g	211900粒
らっかせい	105950g	105950粒
栗	211900g	21190個

乳製品でナトリウム2119mgはこのぐらい

プロセスチーズ	193g相当
モッツァレラチーズ	3028g相当
牛乳	5169g相当	25杯
低脂肪牛乳	3532g相当	17杯

肉類でナトリウム2119mgはこのぐらい

牛バラ肉	3784g相当
豚バラ肉	4238g相当
牛サーロイン	4415g相当
牛肩ロース肉	4238g相当
牛ひき肉	3311g相当
生ハム	93g相当
ソーセージ	250g相当
鶏むね肉	6836g相当
牛フィレ肉	3784g相当
チャーシュー	228g相当
豚フィレ肉	3784g相当
鶏ささみ	5298g相当	105本
砂肝	3853g相当

卵類でナトリウム2119mgはこのぐらい

卵黄	3999g相当	199個
生たまご	1514g相当	25個
ゆでたまご	1514g相当	25個

魚介類でナトリウム2119mgはこのぐらい

かつお節	1630g相当
するめ（あたりめ）	239g相当
さんま	1514g相当
うなぎのかば焼き	416g相当
塩さば	295g相当
イクラ	233g相当
うなぎ	2864g相当
ぶり	6622g相当
はまち	5577g相当
ぎんざけ	4415g相当
魚肉ソーセージ	262g相当
いわし	2617g相当
魚肉ハム	236g相当
ししゃも	433g相当
たい	3853g相当
べにざけ	3718g相当
辛子明太子	97g相当
まぐろの赤身	4325g相当
あじ	1630g相当
ほっけ	2617g相当
かまぼこ	212g相当
はんぺん	360g相当
かにかま	250g相当
あまえび	707g相当
なると	265g相当
ブラックタイガー	1413g相当
するめいか	1010g相当
かき	461g相当
あさり	265g相当

一般的食品でナトリウム2119mgはこのぐらい

チャーハン	416g相当
とりから揚げ	303g相当
ハンバーグ	624g相当
豆腐ハンバーグ	848g相当
お好み焼き	684g相当

藻類でナトリウム2119mgはこのぐらい

焼きのり	400g相当
あおのり	67g相当
いわのり	101g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	82g相当
昆布の佃煮	74g相当
くきわかめ	69g相当
ひじき	4075g相当
わかめ	4415g相当
うみぶどう	643g相当
もずく	2355g相当

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